Brain Actives – kompleksowe wsparcie dla prawidłowej pracy mózgu

Wysiłek psychiczny jest takim samym, a czasami nawet większym obciążeniem dla ludzkiego organizmu niż wysiłek fizyczny. Oba jednak wymagają dużych ilości energii, właściwego poziomu koncentracji, szybkości reakcji i kompleksowego wsparcia w postaci odpowiednio dobranych składników odżywczych. Wspomagają one przede wszystkim prawidłową pracę mózgu, tego naszego centralnego komputera, sterującego wszystkimi pozostałymi układami ciała, ułatwiającego wykonanie nawet

Presuren Cardio – suplement pomocny w leczeniu nadciśnienia tętniczego

Jedną z chorób, które można śmiało zaliczyć do cywilizacyjnych, nękających coraz większą część współczesnego społeczeństwa, jest z pewnością nadciśnienie tętnicze. Choruje na nie prawie 30 procent dorosłej populacji, często nie zdając sobie z tego sprawy aż do momentu wystąpienia nasilonych objawów. Dlatego tak ważne i zalecane przez lekarzy jest regularne mierzenie sobie ciśnienia krwi i

Diabeters – naturalnie reguluje poziom insuliny w organizmie i zapobiega powstawaniu cukrzycy

Jedną z najbardziej uciążliwych i jednocześnie trudnych do wyleczenia chorób nękających nasze społeczeństwo jest niewątpliwie cukrzyca. Co roku diagnozuje się ją u tysięcy nowych pacjentów, a największe zagrożenie stanowi przede wszystkim to, że przez dłuższy czas może pozostawać niewykryta, dokonując coraz większego spustoszenia w organizmie chorego. Zachodzące w wyniku działania cukrzycy zmiany stopniowo stają się

Witamina D – właściwości i dawkowanie. Czym objawiają się niedobór i nadmiar witaminy D?

Witamina D – właściwości i dawkowanie. Czym objawiają się niedobór i nadmiar witaminy D?

Witamina D jest jedną z tych, o których w ostatnich latach jest bardzo głośno. Głównie ze względu na fakt, iż szacuje się, że prawie 90% populacji cierpi na jej niedobór. Dlaczego? Witamina D nazywana jest witaminą słońca nie bez powodu. To właśnie między innymi promienie słoneczne dostarczają ją naszemu organizmowi. Witamina D odpowiedzialna jest za

Czarnuszka – właściwości. Na co pomaga olej z czarnuszki?

Czarnuszka to niewielkie ziarno, które stało się bardzo popularne w branży super foods. Mówi się o tym, że ma wielką moc uzdrawiania i może pomóc nam ustrzec się przed wieloma chorobami i schorzeniami. Stanowi powszechnie stosowaną przyprawę, wykorzystywaną zarówno w daniach wytrawnych, jak i słodkich deserach. Olej z czarnuszki uważany jest jako remedium na wiele

Kawa kuloodporna (bulletproof coffee) – jaki wpływ ma na nasze zdrowie

Wśród wielu napojów, jakie spożywamy codziennie, czołowe miejsce od lat zajmuje kawa, bez której zazwyczaj nie wyobrażamy sobie udanego początku dnia. Powiedzmy sobie szczerze, że pijemy ją we wręcz astronomicznych ilościach i nie będzie przesady w stwierdzeniu, że stała się obecnie najpopularniejszym napojem na świecie, mimo że większość lekarzy wykazuje raczej jej niekorzystny wpływ na

GreenLeaf CBD Oil – silna i skoncentrowana porcja zdrowia

Naukowcy z najlepszych ośrodków badawczych całego świata, nieustannie poszukując skutecznej recepty na zachowanie pełni zdrowia aż do późnej starości, testują dla nas co raz to nowe substancje mające nam to umożliwić. Idąc z ekologicznym duchem czasu, w większości przypadków wykorzystują w swojej pracy składniki naturalnego pochodzenia, wyciągi uzyskiwane z takich roślin jak konopie siewne, służące

Fuleren C60 – węgiel eliminujący wolne rodniki i wydłużający nasze życie

Nie ma nic cenniejszego niż nasze zdrowie, które niestety z wiekiem zaczyna zazwyczaj powoli szwankować, a dopadające nas choroby okazują się niekiedy bardzo trudne do wyleczenia. Od stuleci najpierw alchemicy, a potem naukowcy poszukują sposobu wydłużenia życia i spędzenia go w niczym niezakłócanym zdrowiu, pełni sił witalnych. Co jakiś czas w mediach pojawiają się informacje

Nootropiki – wydajność mózgu i koncentracja zawsze na najwyższym poziomie

Wydawać by się mogło, że najważniejsza dla człowieka jest wysoka wydajność oraz wytrzymałość fizyczna, bez której nie jesteśmy w stanie wykonywać wielu codziennych czynności, nie tylko tych wymagających dużego wysiłku. Równie istotną, ale często całkowicie zaniedbywaną kwestią, jest wydajność umysłowa, prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu, zarządzającego przecież wszystkimi pozostałymi organami i układami organizmu. Ludzki mózg można

„Szlachetne zdrowie”, tych słów Jana Kochanowskiego, wielkiego polskiego poety uczyliśmy się już w szkole podstawowej. Jednakże w dorosłym życiu często o nich zapominamy, nawet całkowicie się zaniedbując, czego negatywne skutki praktycznie od razu zaczyna odczuwać nasz organizm. Warto więc wsłuchać się w jego potrzeby i zadbać o zdrowie w stopniu, na jaki zasługuje, pozwalając nam funkcjonować bez przeszkód aż do późnej starości. Pozytywne efekty zależą oczywiście od wielu istotnych czynników, ale już po kilku dniach powinniśmy poczuć się o wiele lepiej. Jeśli zaś nie wiemy, jak się za to zabrać, można kierować się kilkoma zalecanymi i niejednokrotnie sprawdzonymi zasadami.

Zdrowa, właściwie zbilansowana i lekkostrawna dieta

Pierwsze, o co powinno się zadbać, to natychmiastowa zmiana sposobu odżywiania. Powiedzmy sobie szczerze, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa nie przywiązuje wagi do tego, co je, wręcz napychając się przede wszystkim wybitnie niezdrowymi fast foodami. Jest to błąd, który potrafi zemścić się bardzo szybko i to właśnie na zdrowiu. Takie jedzenie w połączeniu z brakiem ruchu i nadmiarem używek staje się przyczyną takich chorób jak:

  • udary, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, a nawet zawał serca oraz inne dolegliwości układu krążenia;
  • schorzenia układu stawowego i kostnego mające podłodze w braku składników odżywczych np. kolagenu, potrzebnego do zachowania zdrowych, mocnych stawów oraz kości. Niezbędne są też substancje dbające o nasze mięśnie, dostarczajmy im więc duże ilości materiału budulcowego;
  • problemy natury gastrycznej ze strony układu pokarmowego, zaburzone trawienie i przemiana materii. Powodują one nie tylko biegunki lub zaparcia, są także prostą drogą do rosnącej nadwagi i otyłości;
  • zaburzenia pamięci i koncentracji, dlatego w zdrowej diecie muszą znaleźć się składniki poprawiające funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego. Nie zapominajmy o nich, mogą nas bowiem ochronić przed szczególnie groźną chorobą Alzheimera albo tak samo destrukcyjną dla mózgu chorobą Parkinsona.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

Drugim ważnym aspektem naszego stanu zdrowia, o który tak samo trzeba zadbać, jest odpowiednia dzienna dawka ruchu. Najwyższy więc czas skończyć z siedzącym trybem życia i wyjść z domu na świeże powietrze. Dyscyplin sportu, jakie można uprawiać jest wiele, chociaż zalecamy zacząć się ruszać od zwykłych spacerów, najlepiej z kijkami. Odpowiedź na pytanie, co daje to naszemu zdrowiu, jest bardzo prosta, pozytywne efekty odczujemy prawie natychmiast, a przede wszystkim:

  • lepszą kondycję, wytrzymałość i wydolność fizyczną organizmu;
  • brak problemów wynikających z rosnącej masy ciała, zwyrodnień stawów czy bólów kręgosłupa;
  • wyższą odporność organizmu pozwalającą oprzeć się nie tylko sezonowym infekcjom, lecz w wielu przypadkach także bardziej poważnym schorzeniom;
  • zwiększone możliwości intelektualne, na co wpływ ma lepsze dotlenienie i ukrwienie mózgu. Dzięki temu staniemy się także spokojniejsi, bardziej odporni na stres i nie będziemy mieć żadnych problemów z zasypianiem, szybciej regenerując organizm po największym wysiłku.

Suplementy i inne preparaty lecznicze o wszechstronnym działaniu

Czasami sama nawet najlepiej skomponowana dieta to za mało, aby dostarczyć wraz z pożywieniem wszystkie potrzebne nam składniki odżywcze. Mimo różnych opinii nie można bagatelizować znaczenia suplementów uzupełniających ewentualne braki w organizmie, najlepiej złożonych z naturalnych wyciągów z leczniczych roślin i ziół. Podkreślamy od razu, że tego typu preparaty to tylko uzupełnienie sposobu odżywiania, dostępne w postaci tabletek, kropli czy proszku do sporządzania zdrowych koktajli. Znajdziemy w nich między innymi:

  • witaminy ze wszystkich grup i to w dokładnie dobranych, zalecanych dawkach, bez których zachowanie pełni zdrowia jest praktycznie niemożliwe;
  • minerały, tak samo starannie wybrane pod kątem tego, czego akurat nam brakuje;
  • inne składniki, tak samo wartościowe dla zdrowia, kwasy tłuszczowe Omega, błonnik pokarmowy, bioflawonoidy, polifenole czy olejki eteryczne.