Dieta IF – intermitten fasting zwana okresowym postem – na czym polega?

widelec owinięty miarką

W 2019 roku Fundacja CBOS wykonała badania dzięki, którym stwierdzono, że aż ponad połowa naszego społeczeństwa ma trudność z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, dlatego dieta IF (Intermitten fasting) czyli okresowy post jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na liczenie kalorii ze względu na zaabsorbowany tryb życia. Nie jest to jednak model żywienia,

Dieta dr Dukana – zasady, fazy oraz efekty stosowania diety wraz z przykładowym jadłospisem

dieta dukana

Dieta stworzona przez dr Pierre’a Dukana składa się z czterech faz, które umożliwiają nam utratę zbędnych kilogramów. Kluczowym standardem diety Dukana jest spożywanie głównie produktów białkowych. Oprócz spadku masy ciała dieta dodatkowo oczyszcza organizm, umożliwia uniknąć efektu jo – jo oraz pozwala przez długie lata zachować dobry wygląd. Opracował ją francuski dietetyk Pierre Dukan, który

Ashwagandha (witania ospała) naturalnym sposobem na stres i inne problemy!

ashwagandha

Tekst zaktualizowany 03.06.2021 Każdy z nas cierpi na liczne dolegliwości, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, chociaż te pierwsze bardzo często są objawem drugich. Można w pewnym sensie powiedzieć, że nasz organizm funkcjonuje zgodnie z zasadą naczyń połączonych, jedno schorzenie szybko staje się przyczyną drugiego. Tworzy się więc pewien układ zamknięty, swoiste „błędne koło”, które w

Dietonus – wielki hit na odchudzanie. Czy na pewno?

dietonus

Ostatnio wielkim hitem w internecie stał się suplement diety o nazwie Dietonus. Producent produktu obiecuje utratę wagi przez cały dzień, błyskawiczne efekty oraz pełne zadowolenie klientów. Zainteresowani tak dużym rozgłosem, postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej działaniu, składowi i efektom środka, który znany jest z tego, że pomaga schudnąć bez wysiłku. Zobaczcie sami, czy warto zamówić Dietonus

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Ludzki organizm można śmiało porównać do wielkiej fabryki pełnej skomplikowanych urządzeń, którymi są oczywiście narządy wewnętrzne. Dopóki wszystko działa prawidłowo, nie odczuwamy żadnych dolegliwości zdrowotnych, problemy zaczynają się jednak w momencie, kiedy w tym układzie nagromadzi się za dużo substancji niepożądanych. Są to różnego rodzaju toksyny, wymagające natychmiastowego usunięcia, ale by stało się to możliwe,

Grejpfrut na odchudzanie – Na czym polega dieta grejpfrutowa?

Grejpfrut na odchudzanie – Na czym polega dieta grejpfrutowa?

Dieta grejpfrutowa jest znana już od XX wieku. Jest dietą odchudzającą, zwaną też dietą Hollywood. Opiera się na codziennym spożywaniu grejpfrutów w postaci świeżych owoców i soku. Stosowana przez dwa tygodnie gwarantuje szybką utratę zbędnych kilogramów, a nawet zgubienie 10 kilogramów. Stwórcy diety grejpfrutowej twierdzą, że jest to doskonały sposób na osiągnięcie intensywnego spadku wagi,

Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze

Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze

Ostatnio na popularność zdobyła dobrze znana i stosowana w medycynie wschodniej od tysięcy lat metoda odchudzająca przy użyciu alg. W zawrotnym tempie zyskuje swoich sprzymierzeńców. Jest to zasługa bogactwa składników, które oferują, a których potrzebuje nasz organizm. Są to przede wszystkim cenione i dobrze przyswajalne witaminy, minerały oraz białka. Algi są także obfite w żelazo,

Liście Moringa na odchudzanie – nowym sposobem na odchudzanie?

Liście Moringa na odchudzanie – nowym sposobem na odchudzanie?

Nie da się ukryć, że nadwaga i otyłość na stałe zagościły w życiu wielu ludzi, dlatego nadszedł już czas, aby skutecznie się ich pozbyć. Zyskamy dzięki temu nie tylko perfekcyjną sylwetkę, szczupłą, bez zbędnego obciążenia kilogramami dźwiganego nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale i pełnię zdrowia, tak potrzebnego przecież w każdym wieku. Waga ciała zbyt daleko odbiegająca

Młody zielony jęczmień – zdrowa bomba witaminowa

zielony jęczmień

Zastosowana metoda odchudzania mająca przynieść pożądane efekty wymaga zazwyczaj od nas wielu poświęceń, ciężkiej, nieustannej pracy nad sobą. Najważniejsza w tym procesie będzie z pewnością starannie dobrana, lekkostrawna dieta odchudzająca złożona z produktów pełnych niezbędnych dla zdrowia substancji odżywczych. Niestety często nawet ona, połączona z dużą aktywnością fizyczną, okazuje się mało skuteczna, a organizm potrzebuje

Bioxsine opinie, działanie i cena

Bioxsine opinie, działanie i cena

Przyczyn wypadania włosów jest tak wiele, że czasem ciężko jednoznacznie zdiagnozować co powoduje przyspieszone łysienie. Stres, współistniejące choroby czy nawet źle dobrane kosmetyki, wszystko to niekorzystnie wpływa na wygląd i kondycję naszej fryzury. Tego problemu w żadnym wypadku nie powinno się lekceważyć, jeśli nie zareagujemy po pojawieniu się pierwszych objawów, to skutki tego mogą okazać