tabletki na stole

Jednym z istotnych elementów zarówno kuracji odchudzającej, jak i ewentualnej rozbudowy swojej masy lub rzeźby mięśniowej, jest wcześniejsze pozbycie się całej zbędnej tkanki tłuszczowej. Ma ona wpływ na wzrost masy ciała, naszą nadwagę i otyłość, a w walce z nią mogą pomóc odpowiednio dobrane spalacze tłuszczu, suplementy diety oparte na najlepszych, naturalnych składnikach. W tym wpisie przedstawimy nasz ranking tego typu preparatów, stanowiących uzupełnienie opisanych wcześniej tabletek na odchudzanie.

Naturalne spalacze tłuszczu – nasz ranking na rok 2020

Odchudzanie to skomplikowany proces, w którym taką samą rolę, jak odpowiednio dobrana dieta odchudzająca czy ćwiczenia fizyczne, odgrywają suplementy diety pomagające poradzić sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Służą do tego właśnie naturalne spalacze tłuszczu, których zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu oraz termogenezy i lipolizy, dwóch procesów, dzięki którym szybko redukujemy nadmiar spożytych kalorii oraz komórek tłuszczu, blokując jednocześnie ich ponowne odkładanie. O dokładnym działaniu tego typu preparatów, ich najważniejszych rodzajach napiszemy w dalszej części tekstu, a nasz ranking najlepszych spalaczy tłuszczu na rok 2020 przedstawia się następująco:

1. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme

Pierwsze miejsce po prostu nie mogło być inne i w pełni zasłużenie zajmuje je Fast Burn Extreme, spalacz tłuszczu, który można śmiało uznać za wszechstronny w działaniu. Polecany jest nie tylko osobom walczącym z nadwagą, ale i sportowcom, niemogącym w żadnym wypadku pozwolić sobie na otłuszczoną sylwetkę. Fast Burn Extreme działa właśnie poprzez intensyfikację procesów termogenezy oraz lipolizy, bezpieczne podwyższenie temperatury ciała, w wyniku czego spalamy wspomniane kalorie i tkankę tłuszczową. Dodatkowo blokuje apetyt, eliminuje więc podjadanie skutkujące szybkim wzrostem wagi, a zwiększając wydolność organizmu, ułatwia większą aktywność fizyczną. Dzieje się tak dzięki starannie dobranym substancjom wchodzącym w jego skład, a w tym uniwersalnym spalaczu tłuszczu znajdziemy między innymi takie składniki jak:

  • ekstrakt z zielonej herbaty, o wiele zdrowszej od swojego czarnego odpowiednika, a nawet od równie popularnej czerwonej herbaty. Zawiera duże ilości witaminy A, B, witaminy C, potasu, magnezu, wapnia, cynku manganu i fluoru, polifenoli oraz katechin. Wpływa to korzystnie na trawienie, nasila procesy termogenezy przyspieszając przemianę materii i spalanie tłuszczu, ogranicza jego wchłanianie, reguluje też poziom cukru we krwi, dzięki przeciwutleniaczom usuwa wolne rodniki, zwiększa wydzielanie „hormonów szczęścia”, dopaminy i serotoniny, daje dużą dawkę energii także potrzebną do redukcji tłuszczu;
  • ekstrakt z pokrzywy indyjskiej, której głównym składnikiem jest forskolina, substancja o wielu właściwościach leczniczych, działająca wielotorowo. Skutecznie podkręca nasz metabolizm, przyspieszając w ten sposób procesy rozkładu tkanki tłuszczowej, reguluje pracę tarczycy, dba o właściwy poziom kortyzolu, hormonu stresu, który także jest jedną z przyczyn otyłości. Ułatwia trawienie poprzez regulację produkcji kwasu w żołądku, dba o pracę trzustki odpowiedzialnej za produkcję insuliny niezbędnej do zachowania właściwego poziomu cukru we krwi;
  • ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, dostarczającej synefryny, substancji podobnej w działaniu do efedryny, lecz pozbawionej jej skutków ubocznych. Jest to naturalny termogenik, także przyspieszający przemianę materii i procesy lipolizy oraz termogenezy, detoksykujący, dostarczający energii, hamujący nadmierny apetyt i łagodzący zaburzenia pracy układu pokarmowego;
  • ekstrakt z papryki rocznej, źródło kapsaicyny, kolejnej substancji zwiększającej wydajność spalania tłuszczów i usuwającej ewentualne zaburzenia trawienia;
  • ekstrakt z garcinia cambogia, zawierający przede wszystkim kwas hydroksycytrynowy HCA, dzięki któremu można w pełni zapanować nad podjadaniem, prowadzącym do odkładania się coraz większych ilości tłuszczu na ciele. Garcinia cambogia obniża poziom cholesterolu we krwi, intensyfikuje trawienie i przemianę materii, zwiększa produkcję glikogenu, ma także działanie przeciwbólowe i przyspiesza gojenie się ran;
  • kofeina, chrom i witamina B6, pirydoksyna. Kofeina dostarcza nam energii, dzięki temu mamy dość siły do codziennych treningów, nawet na masę mięśniową. Rolą chromu jest przede wszystkim wyrównanie poziomu cukru we krwi, a witamina B6 odpowiada za metabolizm energetyczny organizmu, gospodarkę hormonalną i wzmocnienie osłabionej odporności.

2. BurnBooster

BurnBooster

Drugi stopień podium zajął w tym roku BurnBooster, który zasłużył na to nie tylko swoim bezpiecznym roślinnym składem, lecz przede wszystkim skutecznością działania, wyróżniającą go korzystnie na tle innych naturalnych spalaczy tłuszczu. Jego stosowanie sprawia, że wydajnie trawimy wszystko, co zjemy w ciągu dnia i mamy w pełni sprawny metabolizm, bez którego przecież nie ma mowy o wydajnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Ten spalacz wpływa także na zmniejszenie apetytu, dając jednocześnie energię np. do biegania czy jazdy na rowerze, skutecznie modelujących sylwetkę, a za takie jego działanie odpowiadają następujące składniki:

  • młody zielony jęczmień, a robione z niego wyciągi to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów oraz innych substancji podnoszących stopień redukcji komórek tłuszczów i spalanie węglowodanów. Odpowiada także za prawidłowe trawienie, na co wpływ ma błonnik pokarmowy, usuwający wzdęcia, zaparcia i bóle np. żołądka, wspierany przez witaminę A, B1, B2, B3, B6, witaminę C oraz selen, żelazo, cynk, potas, magnez, fosfor, krzem, kwas foliowy, pantotenowy i glutaminowy. Oprócz tego młody zielony jęczmień wspiera pracę układu odpornościowego, wspomaga leczenie chorób skóry, także trądziku, łagodzi objawy stresu i reguluje ilość cholesterolu LDL we krwi;
  • zielona kawa, która w przeciwieństwie do palonej, którą pijemy na codzień, zachowuje pełnię swoich cennych właściwości zdrowotnych. W BurnBooster znalazła się ze względu na zawartość kofeiny niezbędnej do przebiegu procesów metabolicznych, oczyszczającą z toksyn narządy wewnętrzne, przede wszystkim wątrobę, dającą większą wytrzymałość i przyspieszającą regenerację organizmu. Zielona kawa zawiera witaminy z grupy B, na czele z witaminą B12, duży zestaw minerałów oraz kwas cholorogenowy. To on zmniejsza wchłanianie cukrów, dzięki czemu organizm czerpie potrzebną mu energię spalając nadmiar tkanki tłuszczowej;
  • garcinia cambogia, opisana dokładniej powyżej, jeden z najlepszych dostępnych blokerów apetytu, gwarantująca spalanie tłuszczów na niespotykanym dotąd poziomie i szybkie dojście do upragnionej niskiej wagi;
  • pieprz cayenne, kolejne, po papryce rocznej, bogate źródło kapsaicyny, który oprócz tego dostarcza w 100 g aż dwukrotną dzienną dawkę witaminy C, witaminę B6 (pirydoksynę), witaminę A, minerały: potas, cynk, żelazo, magnez i selen. Wszystko to przekłada się na działanie pieprzu cayenne, poprawę trawienia i przemiany materii, ochronę przed chorobami układu pokarmowego, nadkwasotą czy wrzodami żołądka. Kapsaicyna chroni również przed bólami pleców i stawów, reguluje ciśnienie krwi, hamuje apetyt, mając jednocześnie wpływ na przyspieszenie termogenezy.

3. Nutrigo Lab Burner

nutrigo lab burner

Miejsce trzecie zajął reduktor nowej generacji, Nutrigo Lab Burner, intensyfikujący proces spalania tłuszczów w stopniu, jakiego oczekują jego użytkownicy. Nie da się ukryć, że na taki spalacz tłuszczów czekali nie tylko sportowcy, chociaż głównie dla nich jest przeznaczony, tworząc komplet z innymi suplementami tego producenta, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength i Nutrigo Lab Regeneration. Pierwszy wspomaga wzrost masy mięśniowej, drugi daje siłę do ćwiczeń, a trzeci regeneruje, ale do ich działania jest niezbędny również taki, który poradzi sobie szybko z rosnącymi fałdami tłuszczu. Wymagania te aż z nawiązką spełnia Nutrigo Lab Burner skomponowany z sześciu składników aktywnych, którymi są:

  • Citrin®, unikalny i opatentowany wyciąg z garcinia cambogia, opierający swoje działanie na wspomnianym kwasie HCA, którego użycie daje wysoką skuteczność w połączeniu z całkowitym bezpieczeństwem, brakiem skutków ubocznych. Obniża cholesterol, łagodzi odczuwanie głodu, dba o prawidłowe ciśnienie krwi, zmniejsza produkcję kwasów tłuszczowych;
  • Sinetrol® Xpur, substancja powstająca w wyniku połączenia wyciągu z owoców cytrusowych, między innymi grejpfruta z wyciągiem z guarany. Dzięki temu powstaje mieszanka witamin i minerałów oraz kofeiny, skutecznie podnosząca temperaturę ciała w celu pozbycia się zapasów tłuszczu;
  • wyciąg z maliny właściwej, pełen witamin B1 (tiaminy), B2 (ryboflawiny), B6 (pirydoksyny), witamin C i E, minerałów, magnezu, potasu oraz wapnia. Jedząc te owoce nie mamy problemów z metabolizmem i zaburzeniami pracy układu trawiennego, dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym, antybakteryjnym, blokującym rozwój bakterii zagrażających układowi pokarmowemu. Duże znaczenie dla spalania tłuszczu ma także keton malinowy, substancja wpływająca na zwiększenie produkcji noradrenaliny;
  • wyciąg z ostryżu długiego, znanego większości z nas pod nazwą kurkumy. Jej działanie opiera się na kurkuminie, antyoksydancie mającym również działanie przeciwzapalne oraz antybakteryjne. To właśnie on wspomaga pracę wątroby, trzustki i woreczka żółciowego, chroniąc te narządy przed chorobami, minimalizując jednocześnie ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, lecząc trądzik oraz przyspieszając gojenie się ran i podrażnień skóry. W procesie spalania tkanki tłuszczowej istotne jest jego korzystne oddziaływanie na metabolizm, utrzymywanie właściwego poziomu cholesterolu i glukozy we krwi oraz pomoc w detoksykacji i hamowanie apetytu;
  • wyciąg z czarnego pieprzu BioPerine® będącego źródłem piperyny, alkaloidu o ostrym smaku wręcz niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesów trawiennych i metabolicznych. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, bierze udział w termogenezie, poprawia wchłanianie innych substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem, dzięki działaniu moczopędnemu usuwa toksyny, zapobiega chorobom serca i układu krążenia, oddziałuje na geny odpowiedzialne za narastanie i odkładanie komórek tłuszczowych;
  • chrom, najważniejszy pierwiastek w każdej diecie odchudzającej i redukującej, niezbędny zwłaszcza z punktu widzenia przemiany materii, także powstrzymujący osadzanie się tłuszczu i regulujący poziom wydzielania insuliny. Sportowcy doceniają go z kolei za aktywny udział w procesie produkcji glikogenu w mięśniach.

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

Jest to suplement umożliwiający jednocześnie wydajne spalanie tkanki tłuszczowej i równie efektywne odchudzanie, czyli biorąc jedną tabletkę, zyskujemy podwójnie. Dla nas największe znaczenie ma jednak fakt, że OLIMP Thermo Speed Extreme to zaawansowany spalacz tłuszczów, w którym użyto wyłącznie naturalnych składników, gwarantujących bezpieczeństwo użycia, mający postać łatwych do połknięcia kapsułek zażywanych w ilości dwóch sztuk dziennie. O tym, że znalazł się na czwartym miejscu naszego rankingu, zadecydowało, oprócz wysokiej i potwierdzonej skuteczności działania, zastosowanie przez producenta wyciągów pochodzących z takich roślin jak:

  • zielona herbata, dokładniej opisana powyżej, którą jeśli chodzi o właściwości lecznicze, można śmiało porównać z tak ostatnio modną yerba mate. Tę odmianę herbaty, dla uzyskania pełni efektów, najlepiej pić wieczorem, bo właśnie wtedy najskuteczniej działają zawarte w niej katechiny, przede wszystkim galusan epigallokatechiny (EGCG). Redukuje on ilość tłuszczu wchłanianego z pożywienia, zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych, przyspiesza termogenezę i metabolizm wątrobowy;
  • gorzkie pomarańcze, w których, jak już wiecie, najważniejsza jest synefryna, skuteczny termogenik powszechnie stosowany w suplementach diety, odchudzających i tych umożliwiających wydajniejsze spalanie tkanki tłuszczowej;
  • czarny pieprz, źródło piperyny, której największe ilości znajdują się w otoczkach osłaniających ziarna tej popularnej przyprawy. Oprócz wymienionych wyżej właściwości wspomagających trawienie i metabolizm warto także docenić jej wpływ na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu. Dzięki temu można sobie pozwolić na intensywniejsze treningi, wielokilometrowe biegi czy pływanie na basenie;
  • guarana, o szerokim zastosowaniu medycznym, a za jej skuteczną pomoc w spalaniu tłuszczu odpowiada zawartość dużej ilości kofeiny, stanowiącej prawie 60% składu. Dzięki niej guarana jest termogenikiem, usuwa uczucie zmęczenia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, leczy biegunki, reguluje pracę układu moczowego, dodaje energii.

5. Universal – Animal Cuts

Animal Vuts

W opracowaniu jego składu brało udział wielu specjalistów, zarówno naukowców z różnych dziedzin, w tym i zdrowego odżywiania, jak i sportowców, którzy dokładnie określili, czego wymagają od spalacza tłuszczu. Szczególnie doceniają go miłośnicy treningów siłowych, dla których skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej jest podstawą do budowania odpowiedniej masy i rzeźby mięśniowej. Faktycznie, przy regularnym stosowaniu Animal Cuts można liczyć na pięknie ukształtowane mięśnie i usunięcie z organizmu nie tylko zbędnych komórek tłuszczu, ale i nadmiaru wody. Na uwagę zasługuje również dobór substancji wchodzących w skład suplementu, w którym oprócz znanej zielonej herbaty, guarany, pieprzu czarnego i cayenne użyto między innymi:

  • yerba mate, czyli ostrokrzewu paragwajskiego, rośliny, która podbiła serca miłośników zdrowego odżywania na całym świecie, również papieża Franciszka. Za jej właściwości zdrowotne i identyfikujące jako spalacz odpowiadają witaminy z grupy B, przede wszystkim B1, dzięki której możliwa jest prawidłowa przemiana tłuszczów i węglowodanów w energię. Witamina B3 obniża z kolei cholesterol, B6 dba o serce i układ krążenia, a kofeina dostarcza energii;
  • pokrzywy zwyczajnej, rośliny kojarzonej zazwyczaj z leczeniem trądziku czy zapobieganiem wypadaniu włosów. Jednakże pokrzywa zawiera pewne ilości błonnika pokarmowego, niezbędnego do prawidłowego trawienia, ma również właściwości moczopędne, usuwające toksyny i nadmiar wody z organizmu;
  • ashwangandhy, witanii ospałej, adaptogenu skutecznie redukującego objawy stresu, który często kończy się podjadaniem, a więc i wzrostem masy ciała oraz ilości tkanki tłuszczowej. Jednocześnie ashwangandha podnosi poziom testosteronu, co ma niebagatelne znaczenie przy treningach nie tylko siłowych i dla męskiej potencji;
  • imbiru, dobrego nie tylko na przeziębienia czy inne infekcje, lecz regulującego też poziom cukru we krwi, aktywnego uczestnika procesów metabolizmu energetycznego;
  • żeń-szenia koreańskiego, naturalnego regulatora gospodarki lipidowej organizmu, obniżającego poziom „złego” cholesterolu z jednoczesnym podniesieniem poziomu tego „dobrego”.

6. OLIMP Liporazor

OLIMP Liporazor

Kolejny naturalny spalacz tłuszczu pochodzący z firmy Olimp, którego skład został skomponowany wyłącznie z substancji roślinnych. Dobór składników skutecznie zwiększa metabolizm tłuszczów i węglowodanów, przyspieszając termogenezę, ułatwiając trawienie oraz wydzielanie dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za nasz dobry nastrój psychiczny, obniżając prędkość powstawania nowych komórek tłuszczowych. OLIMP Liporazor na tle innych suplementów wyróżnia się brakiem kofeiny, której funkcję przejmuje tu kapsaicyna pochodząca z pieprzu cayenne, a pozostałe jego istotne składniki to:

  • ekstrakt z perełkowca japońskiego, nazywanego też drzewem japońskiej pagody, mającego w składzie silne antyoksydanty, rutynę, kwercetynę oraz genisteinę. Ma działanie antyseptyczne, antybakteryjne, antyzapalne, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi oraz cholesterol, zapobiega zaburzeniom trawienia;
  • kakaowiec, pełen związków sterolowych, minerałów: cynku, potasu, chromu magnezu, żelaza, polifenoli, witamin B i C, kwasów tłuszczowych Omega – 6 oraz błonnika pokarmowego stanowiącego aż 15% składu. Zapewnia długotrwałe uczucie sytości, hamując apetyt, a magnez podkręca tempo metabolizmu, pomaga też spalać tłuszcz pobudzając do zwiększonego wysiłku fizycznego;
  • ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, źródło znanej nam już synefryny.

7. REAL PHARM Hydrox

REAL PHARM Hydrox

Suplement diety mający wyjątkowo rozbudowany skład, co przekłada się na jego skuteczność. Producent, wybierając aż tyle składników aktywnych, kierował się chęcią przeciwdziałania wszystkim skutkom odkładania się tkanki tłuszczowej i potrzebą jej spalenia w jak najkrótszym czasie. Oprócz tej oczywistej właściwości, która powinna charakteryzować każdy spalacz, REAL PHARM Hydrox pobudza organizm do większej aktywności, dostarczając potrzebnej do tego energii, zmniejsza apetyt, poprawia samopoczucie psychiczne, stymuluje procesy termogenezy i lipolazy, usuwa nadmiar gromadzącej się wody. To wszystko jest możliwe dzięki składnikom znanym już z innych suplementów, ekstraktów pozyskiwanych z takich roślin jak:

  • zielona herbata;
  • owoce gorzkiej pomarańczy;
  • czarny pieprz;
  • pieprz cayenne;
  • guarana;
  • garcinia cambogia;
  • imbir;
  • pokrzywa indyjska;
  • yerba mate;
  • owoce maliny;
  • kakaowiec;
  • zielona kawa.

8. USA LABS Cutting Edge

USA LABS Cutting Edge

Pozycję ósmą w naszym rankingu zajmuje USA LABS Cutting Edge, kolejny stuprocentowo naturalny spalacz tłuszczu niezawierający żadnych konserwantów i innych sztucznych składników. Można go stosować bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych, podniesienia ciśnienia krwi czy niepokojących objawów ze strony układu pokarmowego albo nerwowego. Jego działanie polega, oprócz efektywnego spalania tkanki tłuszczowej, na usuwaniu wody podskórnej, lepszym funkcjonowaniu wątroby, regulacji poziomu cholesterolu oraz hormonów odpowiadających za wzrost masy ciała i jego otłuszczenie, uzupełnieniu ewentualnych braków substancji odżywczych. Sprzyja temu ponownie skład, w którym najważniejsza jest l – karnityna, aminokwas transportujący kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie ulegają przemianie w energię, niezbędną także do redukcji komórek tłuszczowych. Jej działanie wspierają także inne substancje:

  • wyciąg z zielonej herbaty;
  • wyciąg z grejpfruta, bogaty w witaminy oraz przeciwutleniacze;
  • lecytyna, odpowiedzialna właśnie za zdrowie wątroby;
  • metionina, pełniąca taką samą funkcję;
  • chlorofil, oczyszczający organizm z toksyn i wolnych rodników;
  • potas, regulator gospodarki elektrolitowej i wodnej organizmu;
  • witamina B6, wzmacniająca odporność i warunkująca prawidłowy przebieg metabolizmu energetycznego;
  • kompleks ziołowy o wszechstronnym działaniu zdrowotnym, złożony z jagód jałowca, korzenia hortensji, perzu właściwego, mącznicy lekarskiej oraz znamion kukurydzy.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

FORMOTIVA Lipo Killer

Suplement diety przeznaczony dla każdego, kto zmaga się z problemem rosnącej masy ciała i jednoczesnym odkładaniem się dużych ilości tkanki tłuszczowej. FORMOTIVA Lipo Killer można więc uznać za spalacz uniwersalny, dlatego umieściliśmy go w pierwszej dziesiątce rankingu. Jego działanie sprowadza się do przyspieszenia metabolizmu tłuszczów oraz węglowodanów, wydajniejszej termogenezy, powstrzymania i stopniowo zahamowania procesów tworzenia komórek tłuszczowych oraz ich magazynowania w organizmie. FORMOTIVA Lipo Killer umożliwia również pełną kontrolę swojej wagi i powstrzymanie się od niekontrolowanego podjadania, częstej przyczyny otyłości. Takie działanie jest oczywiście możliwe dzięki zastosowaniu właściwie dobranych składników, którymi w tym przypadku są:

  • kofeina z ostrokrzewu paragwajskiego, czyli yerba mate;
  • synefryna z gorzkiej pomarańczy;
  • kwas hydroksycytrynowy HCA z owoców garcinia cambogia;
  • kapsaicyna z pieprzu cayenne;
  • wyciąg z zielonej herbaty;
  • wyciąg z opuncji figowej;
  • wyciąg z imbiru;
  • witamina B6;
  • kwas foliowy;
  • minerały: chrom i cynk.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

ECOMAX Burn Cutting Thermo

Pierwszą dziesiątkę zamyka ECOMAX Burn Cutting Thermo, zmuszający nasz organizm do większego wysiłku, co automatycznie przekłada się na wydajniejsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Regularne stosowanie tego suplementu skutkuje przede wszystkim lepszą termogenezą, podwyższeniem temperatury ciała i pozbyciem się wszystkich szpecących fałdek z brzucha czy bioder. Przestaniemy także narzekać na często towarzyszące odchudzaniu dolegliwości układu pokarmowego, wzdęcia, zaparcia lub biegunki. Dostaniemy całkiem nowy zastrzyk energii, dzięki czemu ćwiczenia z hantlami czy trening na masę mięśniową szybko przełożą się na pięknie wymodelowaną, szczupłą sylwetkę o wyraźnie zarysowanej muskulaturze. Producent postawił w przypadku tego naturalnego spalacza tłuszczu wyłącznie na sprawdzone składniki:

  • kofeinę;
  • tyrozynę, aminokwas usuwający objawy zmęczenia, zwiększający koncentrację i ograniczający apetyt;
  • ashwagandhę, najlepszy naturalny reduktor stresu;
  • l – karnitynę;
  • wyciąg z zielonej herbaty;
  • wyciąg z pieprzu cayenne.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Trzeci produkt firmy Olimp w tym zestawieniu, mający w składzie wyjątkowo dużą, jak nazwa wskazuje wręcz ekstremalną, ale oczywiście bezpieczną dawkę l – karnityny. To na niej opiera swoje działanie, skutecznie rozkładając każdą ilość komórek tłuszczu, pozwalając w szybkim tempie pozbyć się wszystkich zbędnych kilogramów i to bez ryzyka wystąpienia efektu jojo, czyli powrotu do dawnej wagi po odstawieniu suplementu. L – karnityna to jednak nie tylko spalanie tłuszczów, lecz również profilaktyka chorób serca i układu krążenia zapobiegająca między innymi ryzyku zachorowania na miażdżycę czy chorobę niedokrwienną serca. Jest to niezbędne w całym procesie utraty wagi, w którym spalacze tłuszczu są jedynie uzupełnieniem właściwie dobranej diety odchudzającej i aktywności fizycznej np. codziennych treningów crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

AMIX Diuretic Complex

Ostatnie miejsce w rankingu spalaczy tłuszczu na rok 2020 zajmuje AMIX Diuretic Complex, działający dwukierunkowo. Z jednej strony wydajnie przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, a z drugiej skutecznie wspomaga układ moczowy, a zwłaszcza nerki, które dzięki jego składnikom aktywnym mogą funkcjonować bez żadnych problemów. Suplement ten zaliczamy do tzw. diuretyków, działających moczopędnie i pozwalających na dokładne oczyszczenie organizmu z toksyn i innych zbędnych produktów przemiany materii oraz usuwających z niego nadmiar gromadzącej się wody. Ma to duże znaczenie, woda bowiem powoduje nieustanne uczucie ciężkości, tworząc jednocześnie nieestetyczne obrzęki w różnych częściach ciała, a za takie działanie tego spalacza odpowiada:

  • wyciąg z mniszka lekarskiego;
  • wyciąg z guarany;
  • alkaloidy kofeinowe;
  • wyciąg z pokrzywy zwyczajnej;
  • wyciąg z nasion arbuza;
  • wyciąg z zielonej herbaty;
  • wyciąg z pietruszki;
  • wyciąg z dzikiej róży;
  • witamina B6.

Jak skutecznie spalać tkankę tłuszczową

Wiemy już, że podstawą skutecznego odchudzania jest spalenie całego istniejącego nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się na ciele, nie tylko nieestetycznie wyglądając, ale i wpływając negatywnie na nasz stan zdrowia i samopoczucie psychiczne. Można się jej pozbyć na kilka sposobów, przede wszystkim z użyciem któregoś z opisanych powyżej suplementów, nazywanych potocznie spalaczami tłuszczów. Jednakże, co wielokrotnie podkreślaliśmy, są one tylko uzupełnieniem, wspomaganiem takich równie ważnych elementów kuracji jak:

  • przestrzeganie właściwej diety, jednocześnie odchudzającej i sprzyjającej szybkiej redukcji narastających komórek tłuszczu. Ważne jest właściwe zbilansowanie każdego posiłku, który powinien w tym przypadku zawierać odpowiednie ilości białek, węglowodanów i tłuszczów, dzięki czemu szybko zregenerujemy zmęczone wysiłkiem mięśnie. Należy z niej bezwzględnie usunąć fast foody, żywność wysoko przetworzoną, mającą w składzie szkodliwe i często tuczące substancje konserwujące, mogące też być przyczyną wielu chorób układu pokarmowego. Odstawmy także nadmiar używek, kawy, czarnej herbaty, alkoholu, ograniczmy spożycie słodyczy, cukierków, ciastek i innych wysokokalorycznych przekąsek, a słodzone, gazowane napoje są stanowczo zabronione;
  • przestrzeganie godzin posiłków, jedzenie kilku mniejszych w regularnych odstępach czasu. Niezalecane jest również głodzenie się, aby spalić tłuszcz, potrzebna jest energia, a tę dostarczamy przecież razem z posiłkami. Warto ograniczyć liczbę spożywanych dziennie kalorii, przestrzegając zasady ujemnego bilansu kalorycznego, lecz z tą redukcją rówież nie należy przesadzać;
  • duża dawka ruchu, bez którego na pewno nie spalimy tłuszczu i nie zredukujemy swojej wysokiej wagi. Walka z nadwagą wymaga dużego wysiłku fizycznego, ale od razu uczulamy, aby nie zaczynać treningów od próby przebiegnięcia maratonu, co, przy braku kondycji i odpowiedniego przygotowania na pewno skończy się poważną kontuzją. Proponujemy zacząć od spacerów z kijkami, dyscypliny popularnej na całym świecie i polecanej nie tylko początkującym sportowcom. Tak samo ważny, jak aktywność fizyczna, jest odpoczynek, 7 – 8 godzin snu na dobę, umożliwiającego pełną regenerację zmęczonego organizmu. Jeśli cierpimy na bezsenność, rozwiążmy ten problem, w przeciwnym wypadku nie uda nam się schudnąć, bo będziemy mieli między innymi następne kłopoty z prawidłowym trawieniem.

Czym kierować się przy wyborze spalacza tłuszczu

Zanim zajmiemy się kryteriami, według których powinno się wybierać odpowiadający nam suplement diety spalający tkankę tłuszczową, warto wiedzieć, czym w rzeczywistości są popularne i chętnie używane spalacze. W najprostszy sposób można je zdefiniować, jako preparaty złożone ze składników przyspieszających procesy metaboliczne prowadzące do redukcji tłuszczów i chroniące przed ich ponownym odkładaniem. Substancje wchodzące w ich skład powinny być naturalne, najlepiej roślinne i całkowicie bezpieczne w użyciu, niepowodujące żadnych zagrażających zdrowiu skutków ubocznych. Samo spalanie komórek tłuszczowych odbywa się zazwyczaj w wyniku dwóch procesów:

Termogenezy

Pod tym pojęciem rozumiemy procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie prowadzące do spalania nadmiaru kalorii, przebiegające w wyniku kontrolowanego podniesienia temperatury ciała. Jest to możliwe również przy stosowaniu odpowiedniej diety, mówimy wtedy o termogenezie poposiłkowej, kiedy organizm naturalnie wydziela większe ilości ciepła potrzebnego do trawienia. Lepsze efekty dają jednak substancje zawarte właśnie w spalaczach tłuszczu, większość z nich wymieniliśmy w opisach poszczególnych preparatów, a naturalne termogeniki znajdziemy także warzywach, zwłaszcza strączkowych, ogórkach, selerze, bakłażanach, kalafiorze, marchewce oraz w owocach np. cytrusowych i malinach. Duże znaczenie dla termogenezy ma nasza aktywność fizyczna, a ćwiczenia na siłowni i zwiększona dzięki temu temperatura ciała intensyfikuje ten proces.

Lipolizy

W tym procesie są spalane nie kalorie, lecz właśnie tkanka tłuszczowa, zmora każdego dbającego o linię. Biorą w nim udział między innymi hormony produkowane przez nadnercza, czyli adrenalina oraz noradrenalina. Ich podwyższony poziom zwiększa intensywność procesów energetycznych zachodzących w komórkach, co przekłada się na większe wydzielanie ciepła niezbędnego do redukcji komórek tłuszczu. Lipolizę można przyspieszyć z pomocą suplementów diety oraz intensywnego wysiłku fizycznego, kiedy zwiększa się nasze zapotrzebowanie na energię. W jej trakcie organizm uwalnia duże ilości glicerolu oraz kwasów tłuszczowych, które trafiając następnie do obiegu krwi, są traktowane jako źródło energii i ulegają redukcji, czyli krótko mówiąc spaleniu.

W oparciu o te dwa procesy działa większość prezentowanych przez nas spalaczy tłuszczu, niektóre z nich mają też korzystny wpływ na trawienie i inne aspekty naszego zdrowia, pamięć, koncentrację, funkcjonowanie układu krążenia czy łagodzenie objawów stresu. Wybór jest kwestią indywidualną, z uwzględnieniem również możliwych negatywnych reakcji na substancje wchodzące w skład konkretnego spalacza. Mimo że są one naturalne i nie powinny w większości przypadków powodować skutków ubocznych, to jednak mogą zdarzyć się sytuacje, że ktoś po prostu będzie uczulony na którąś z nich. Warto także zapoznać się wcześniej z działaniem poszczególnych składników, ich oddziaływaniem na organizm, co pozwoli uniknąć ewentualnych komplikacji zdrowotnych, chociaż na szczęście zdarzają się one niezwykle rzadko.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.