soplówka jeżowata

W powiedzeniu, że siła tkwi w naturze, jest dużo prawdy, dlatego warto przy jakichkolwiek dolegliwościach stosować przede wszystkim kuracje ziołowe. Ich skuteczności w większości przypadków nie da się nic zarzucić, zwłaszcza gdy będziemy używać ziół i roślin o szerokich i potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Oddziałują one pozytywnie prawie na wszystkie aspekty zdrowotne naszego organizmu, a tym szczególnie wartym uwagi jest soplówka jeżowata, hericium erinaceus.

Czym jest Lion’s Mane i skąd pochodzi?

Patrząc na soplówkę jeżowatą, nazywaną również lwią grzywą albo niedźwiedzią lub baranią głową, możemy być naprawdę zdziwieni jej nietypowym i niezwykle oryginalnym wyglądem. Podobnie, jak wiele innych roślin pochodzących z Dalekiego Wschodu, grzyb ten jest od wieków wykorzystywany między innymi w tradycyjnej medycynie chińskiej, będąc jednocześnie smacznym dodatkiem do mnóstwa potraw. Co ciekawe, obecnie bardzo rzadko spotykamy go w naturze, jest głównie hodowany, nawet na skalę przemysłową, ze względu na popularność, jaką zyskuje na całym świecie.

Jej nazwa idealnie pasuje do wyglądu, przypominającego właśnie lwią grzywę, owocnika osiągającego wielkość od 10 aż do 30 cm. W początkowym stadium rozwoju ma on biały albo jasnożółty kolor, przechodzący następnie w intensywny odcień żółtopomarańczowy. Owocnik pokrywają gęste, cienkie kolce, długie na kilka centymetrów i to właśnie one nadają soplówce ten charakterystyczny wygląd.

Skład chemiczny soplówki jeżowatej

soplówka jeżowata

Jak w każdej roślinie wykorzystywanej w ziołolecznictwie, tak i w tym przypadku o wszystkim decyduje skład, zawartość substancji aktywnych mających wpływ na różne aspekty zdrowotne. Nie wszystko, co jest nam potrzebne, aby móc cieszyć się pełnią zdrowia, jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem, a skomponowanie takiej diety jest trudne. Dlatego właśnie wszystkie ewentualne braki uzupełni suplement diety mający w składzie wyciąg z soplówki jeżowatej, pełnej takich substancji odżywczych, jak:

  • witaminy z grupy B, w tym i witamina B12 (kobolamina);
  • witamina D;
  • minerały: żelazo, potas, cynk , selen, fosfor, german i sód;
  • kwasy tłuszczowe;
  • aminokwasy, przede wszystkim egzogenne;
  • polisacharydy, czyli cukry złożone, znane też jako wielocukry;
  • polipeptydy;
  • erinacyny;
  • hericenony;
  • sterole roślinne.

Działanie lecznicze, dla którego warto stosować soplówkę jeżowatą

Roślina o tak bogatym składzie działa na nas wielopłaszczyznowo i z powodzeniem można ją używać do leczenia i łagodzenia objawów wielu przypadłości. Oddziałuje praktycznie na każdą część naszego ciała, poprawiając nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne, dzięki czemu czujemy się lepiej i jesteśmy w stanie poradzić sobie nawet z najtrudniejszymi wyzwaniami. Regularne stosowanie wyciągów z lion’s mane wpływa korzystnie między innymi na:

Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

Patrząc na właściwości soplówki, możemy ją śmiało zaliczyć do suplementów nazywanych nootropikami, korzystnie działających na wszystkie części układu nerwowego, pozwalających wyregulować jego pracę. Najistotniejsze jest tu przyspieszenie procesów regeneracji komórek nerwowych, czyli neuronów, wzrostu nerwów, których ilość zmniejsza się wraz z wiekiem. Odbywa się to dzięki zwiększeniu produkcji odpowiadającego za to czynnika NGF (Nerve Growth Factor), a większa liczba neuronów oznacza lepszą pamięć, koncentrację czy ogólne zdolności intelektualne.

Dzięki temu można również liczyć na ochronę przed chorobami neurodegeneracyjnymi, często spotykającymi osoby w podeszłym wieku. Przeprowadzone badania wykazały, że soplówka spowalnia procesy uszkodzenia mózgu przy chorobach Alzheimera i Parkinsona, poprawiając jednocześnie osłabione funkcje poznawcze i motoryczne.

Złagodzenie negatywnych skutków stresu

Stres to jedna z najgorszych chorób cywilizacyjnych naszych czasów, której negatywne efekty odczuwamy ze zwiększoną siłą właśnie teraz w trakcie pandemii, wpływającej wyjątkowo niekorzystnie na samopoczucie psychiczne. Czujemy się podłamani, nie mamy często ochoty na wykonywanie nawet najprostszych codziennych czynności, a to stwarza następne zagrożenie, możliwość wystąpienia depresji, wymagającej najczęściej długotrwałego leczenia farmakologicznego.

Dlatego lepiej uniknąć takich komplikacji, w czym ponownie pomóc może „lwia grzywa”, łagodząca praktycznie wszystkie niepokojące objawy stresu i innych stanów napięć nerwowych, takie jak:

  • zaburzenia snu mogące prowadzić do bezsenności;
  • przyspieszona akcja serca stanowiąca zagrożenie dla zdrowia;
  • brak apetytu albo odwrotność, niepohamowane napady głodu skutkujące podjadaniem prowadzącym do nadwagi i otyłości;
  • rozdrażnienie, a czasami i agresja;
  • ciągła „huśtawka” nastrojów;
  • napady zimna i gorąca, takie jak np. przy menopauzie;
  • problemy z układem trawiennym.

Wzmocnienie naturalnej odporności organizmu

Podstawą naszego zdrowia jest układ odpornościowy, naturalna bariera chroniąca organizm przed wszystkimi czynnikami wywołującymi zarówno lekkie infekcje, jak i poważne stany chorobowe. Są to między innymi mikroorganizmy chorobotwórcze, bakterie, grzyby czy wirusy, a przed ich destrukcyjnym działaniem również zabezpiecza soplówka.

Wzmacnia naszą odporność poprzez intensyfikację produkcji specyficznej odmiany białek, interferonów odpowiedzialnych z kolei za zwiększoną produkcję białych krwinek, leukocytów przeciwdziałających działaniu wszelkich patogenów w naszym organizmie. Oprócz tego soplówka charakteryzuje się właściwościami antybakteryjnymi, przeciwzapalnymi i hamującymi rozwój komórek nowotworowych.

Brak dolegliwości ze strony układu krążenia

Choroby serca i układu krążenia są każdego roku przyczyną śmierci milionów ludzi na całym świecie, a liczba zgonów w naszym kraju sięga kilkudziesięciu tysięcy. Prawda niestety jest taka, że najczęściej sami jesteśmy winni dopadającemu nas nadciśnieniu tętniczemu, chorobie niedokrwiennej serca, miażdżycy. W skrajnych i coraz liczniejszych przypadkach zaniedbania prowadzą nawet do zawału, dlatego tak ważne jest odpowiednio wczesne wdrożenie właściwej profilaktyki mogącej temu zapobiec.

Każdemu, kto znalazł się w takiej sytuacji, oprócz zdrowej lekkostrawnej diety i dużej porcji aktywności fizycznej, ponownie może pomóc niedźwiedzia głowa, a sprzyjają temu jej następujące właściwości:

  • obniżające za wysoki poziom lipidów we krwi, co jest niezwykle istotne z punktu leczenia i zapobiegania miażdżycy;
  • obniżenie do bezpiecznego poziomu frakcji LDL cholesterolu we krwi;
  • przeciwdziałające nadciśnieniu tętniczemu;
  • zapobieganie agregacji, czyli gromadzeniu się i zlepianiu płytek krwi, stwarzającej ryzyko powstania zagrażających życiu zakrzepów.

Ochrona przed niszczącym działaniem wolnych rodników

Wynikająca z właściwości antyoksydacyjnych soplówki, skutecznie przeciwdziałającej działaniu wolnych rodników, reaktywnych form tlenu (ROS), wprowadzających organizm w stan tzw. stresu oksydacyjnego. Staje się to przyczyną wielu niebezpiecznych chorób, spośród których warto wymienić:

  • wspomniana choroba Alzheimera i Parkinsona;
  • udar mózgu;
  • wspomniane choroby serca i układu krwionośnego;
  • choroby skóry, między innymi tak nielubiany i trudny do wyleczenia trądzik;
  • problemy z układem trawienia, dolegliwości żołądka, trzustki, wątroby i dwunastnicy;
  • zaburzenia wzroku.

Mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy

Kolejnym schorzeniem, na które zdecydowanie warto stosować soplówkę, jest cukrzyca, zarówno stopnia I, jak i II. Przeprowadzone w tym celu badania wykazały skuteczność w obniżeniu zbyt wysokiego stężenia glukozy we krwi, z jednoczesnym podniesieniem poziomu wydzielania insuliny. Przeciwdziała cukrzycy także w inny sposób, blokując enzym odpowiedzialny za rozkładanie węglowodanów w jelicie cienkim, a osoby już cierpiące na tą chorobę będą odczuwały mniejsze bóle neuropatyczne z nią związane.

Łagodzenie dolegliwości układu pokarmowego

Tej zalety wprowadzenia do swojej diety suplementów zawierających wyciągi z soplówki jeżowatej nie da się zlekceważyć. Doceniano to już setki lat temu, dlatego i teraz warto leczyć w ten sposób wszelkie dolegliwości żołądkowe, począwszy od niestrawności, aż po cięższe stany chorobowe, takie jak wrzody jelit lub żołądka, czy szczególnie niebezpieczne nowotwory. Ich przyczyną jest zazwyczaj aktywność bakterii z rodziny Helicobacter pyroli, które lwia grzywa skutecznie usuwa z organizmu, chroniąc jednocześnie błonę śluzową przewodu pokarmowego.

Ma to niebagatelne znaczenie także z punktu widzenia odchudzania, ponieważ soplówka pomaga wyregulować spowolnione procesy metaboliczne, a dzięki zwiększeniu jego tempa można szybciej spalić cały nadmiar kalorii i tkanki tłuszczowej odkładającej się w postaci fałd w różnych częściach ciała. Dużą ulgę odczuje także nasza wątroba, lepiej chroniona przed uszkodzeniami spowodowanymi niewłaściwą dietą albo nadużywaniem używek, kawy, herbaty i przede wszystkim alkoholu. Oczywiście sama roślina nie rozwiąże naszych problemów z nadwagą, może być tylko wartościowym dodatkiem wspomagającym kurację odchudzającą, której podstawą pozostaje nadal właściwie dobrana dieta i ruch, najlepiej na świeżym powietrzu.

Zalecane dawkowanie i łączenie z innymi roślinami leczniczymi

soplówka jeżowata

Z racji, że soplówka raczej nie występuje u nas w postaci naturalnej, to najczęściej mamy do czynienia z jej formą mieloną i to właśnie ona jest dostępna w sprzedaży. Suszenie i mielenie lwiej grzywy w niczym nie zmniejsza jej cennych właściwości leczniczych, a sposobów użycia tego proszku jest mnóstwo. Można go bez problemu dodawać do napojów, zarówno gorących, jak i zimnych, nadaje się także do innych dań, sałatek, zup, lekkich sosów, a nawet do ciast lub deserów i szybko odczujemy jego pozytywny wpływ na zdrowie.

Wszystko zależy od naszej inwencji, pamiętajmy jednak, aby raczej nie przekraczać zalecanej dawki maksymalnie 500 g dziennie, chyba że jest to dodatek do wspomnianych tabletek czy innych preparatów leczniczych. W takim przypadku należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń ich producenta. Nie zaobserwowano co prawda żadnych skutków ubocznych, ale trzeba się jednak liczyć np. z reakcją uczuleniową. Działanie soplówki można również wzmocnić, łącząc ją z innymi ziołami i roślinami leczniczymi, takimi jak:

  • bacopa monnieri, czyli bakopa drobnolistna;
  • ashwagandha, znana też jako witania ospała;
  • gutu kola, wąkrota azjatycka;
  • ginkgo biloba, czyli miłorząb dwuklapowy;
  • różeniec górski.
Zobacz także:
Keto Actives – dzięki zjawisku ketozy zgubisz wszystkie zbędne kilogramy
Fast Burn Extreme – sprawdzamy skuteczność tego reduktora tkanki tłuszczowej! Czy warto go kupić?
BurnBooster – odchudzanie i spalanie tłuszczu na najwyższym poziomie
Keto Light Plus – szybkie i skuteczne wprowadzenie w stan ketozy ułatwiającej utratę wagi
Detoxyn – skutecznie wspomaga naturalną detoksykację organizmu.
Karolina Wieczorek

Dzielę się swoimi doświadczeniami i przekazuję wiedzę na temat zdrowia, urody oraz trenowania i modelowania ciała, publikując artykuły na portalach i blogach tematycznych. W moich tekstach znaleźć można ciekawe i przydatne porady, jak żyć zdrowo i witalnie oraz jak skutecznie zwalczać niedoskonałości figury i urody. Piszę również recenzje interesujących suplementów diety, kosmetyków, preparatów leczniczych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.