Masz już dość bycia niewolnikiem papierosów? Zastanawiasz się, jak rzucić palenie? Domowe sposoby pomogą ci w walce z nikotynowym nałogiem. Sprawdź najskuteczniejsze z nich!
Z własnego doświadczenia wiem, że odchudzanie wymaga pełnej determinacji i konsekwencji w działaniu. Pierwsze momenty bywają trudne, jednak z czasem, kiedy naprawdę zaczynasz widzieć pozytywne rezultaty – jest coraz łatwiej. Najważniejsze co musisz zrobić, to uzbroić się w cierpliwość i nie zarzucać swoich postanowień, cokolwiek by się nie stało. W tym artykule podpowiem ci kilka wskazówek, jak się zmotywować do odchudzania. Mnie one bardzo pomogły w procesie gubienia nadwagi.
Powiększające się zakola, które z niepokojem obserwuję w lustrze każdego poranka to przyczyna mojego rosnącego stresu i złego samopoczucia psychicznego. Z racji, że absolutnie nie jestem w stanie zaakceptować takiego stanu rzeczy, postanowiłem natychmiast rozpocząć walkę z nadmiernym wypadaniem włosów. W aptekach i drogeriach jest dostępne wiele mniej lub bardziej skutecznych środków, które można w
Ciężko byłoby znaleźć mężczyznę niepopadającego w kompleksy, a często i w głęboką depresję na widok nieustannie powiększających się zakoli. Jest to przyczyna nie tylko złego samopoczucia, ale i ciągle spadającej samooceny, powiększającej już i tak duży stres. Na szczęście z tym problemem można sobie szybko i w miarę skutecznie poradzić, pod warunkiem jednak, że właściwie
Szybkie i nadmierne wypadanie włosów to poważny problem, który wbrew pozorom spotyka nie tylko mężczyzn. Z tą wyjątkowo przykrą dolegliwością zmaga się również wiele kobiet, u których powoduje ona nie tylko silny stres, ale i rosnące poczucie spadku własnej atrakcyjności. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest naprawdę wiele, począwszy od niewłaściwej higieny, aż po choroby, których
Dla każdego palacza przyjemność płynąca z „puszczania dymka” jest bezkonkurencyjna. Niemniej jednak, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, przyjemność ta zostanie ci zrekompensowana, i to z nawiązką. Zyska na tym nie tylko twoje zdrowie, ale także uroda oraz przede wszystkim – samopoczucie. Jakie są korzyści z rzucenia palenia?
Nadwaga i otyłość towarzyszy coraz większej rzeszy ludzi. Co prawda pojawia się ostatnio coraz silniejszy trend zdrowego stylu życia, to i tak stosunkowo niewiele osób borykających się z nadmiernymi kilogramami, decyduje się podjąć z nimi walkę. Oto 4 najważniejsze powody, dla których warto się odchudzić.
Kiedyś wydawało mi się, że aby schudnąć, trzeba po prostu mało jeść – 3 małe posiłki w ciągu dnia i najlepiej brak kolacji. Nic bardziej mylnego, nie jedząc, albo jedząc za mało i za rzadko, wyrządzimy sobie więcej złego, niż dobrego.
Moim dużym problemem była nadwaga. Na początku w ogóle nie zauważałam, że tyję. Praca absorbowała mnie w całości, nie miałam czasu na pracę nad własną sylwetką. Poza tym prowadziłam restaurację i również w niej gotowałam, uważałam więc, że lekkie skoki wagi są jakby wpisane w specyfikę mojego zawodu. Nie przeszkadzało mi to, że ubrania przestały leżeć, jak ulał, w ogóle nie zwracałam na to uwagi.
Jak postanowiłam rzucić palenie?
Zazwyczaj rzucanie palenia to długi proces, który łączy się z podejmowaniem wielu prób wyjścia z nałogu i stopniowym ograniczaniu wypalanych papierosów. U mnie nic takiego nie miało miejsca – paliłam i było mi z tym dobrze, nie ograniczałam, bo niby po co. Jako palaczka nie czułam się nigdy dyskryminowana, a komentarze rodziny i niepalących znajomych na temat zgubnej siły nałogu puszczałam mimo uszu. Palenie nie odbijało się też negatywnie na moim zdrowiu (a przynajmniej tak mi się wydawało). Poranny kaszel szybko mijał, poza tym czułam się dobrze, a energię na cały dzień dawały mi pokaźne ilości wypijanej czarnej, słodkiej kawy.
