Korzeń imbiru – pozwala długo zachować zdrowie i schudnąć

imbir w różnych postaciach

Działanie prozdrowotne roślin i ziół doceniane jest na świecie od tysięcy lat. Obecnie także znajdują swoje zastosowanie w medycynie naturalnej, stale popularnym i rozwijanym ziołolecznictwie, będąc atrakcyjną i korzystną alternatywą dla typowych farmaceutyków. Sprawdzają się w łagodzeniu objawów różnych dolegliwości, działając niezwykle skutecznie, lecz jednocześnie, w większości przypadków, nie powodują przy tym żadnych skutków ubocznych.

Nasiona chia na odchudzanie – małe ziarenka o wielkiej mocy!

nasiona chia

Nasiona chia, czyli jadalne nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.), znajdują się na liście najzdrowszych produktów żywieniowych. Te małe, niepozorne ziarenka to ogromne bogactwo substancji korzystnych dla naszego organizmu. Jedną z nich jest błonnik pokarmowy, który sprawia, że ziarna chia aktywnie wspierają proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Jednak zawarty w chia błonnik nie tylko pomaga w

Ocet jabłkowy – sprawdzony i naturalny sposób na odchudzanie?

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest wodnym roztworem kwasu octowego otrzymywanym w procesie fermentacji jabłek. Coraz częściej płyn ten gości w naszych kuchniach jako alternatywa dla zwykłego octu spirytusowego. W istocie, jest od niego dużo zdrowszy, łagodniejszy dla żołądka, zapewnia też lepsze efekty smakowe potrawom, do których jest dodawany. Obok bezsprzecznych walorów kulinarnych ocet jabłkowy ma także całą

Czerwona herbata – dobra nie tylko na odchudzanie

filiżanka czerwonej herbaty

Różne gatunki herbaty to, obok kawy, drugi najpopularniejszy napój pity każdego dnia przez miliony ludzi na całym świecie. W liściach herbaty znajduje się istne bogactwo aktywnych biologicznie i chemicznie związków mających wpływ na nasze zdrowie. Czy będzie on pozytywny, czy negatywny, zależy od tego, na jaki gatunek się zdecydujemy. Jeśli naprawdę chcemy, aby ten napój

Bromelaina – zadbaj o zdrowie i schudnij z owocem ananasa

owoc ananasa

Większość kuracji odchudzających wiąże się z dużymi wyrzeczeniami, przede wszystkim rezygnacją z jedzenia wielu ulubionych wcześniej produktów lub potraw. Nikt jednak nie powiedział, że droga do wymarzonej szczupłej sylwetki będzie szybka i prosta, chociaż można ją sobie nieco osłodzić. Jedną z podstaw pozwalających zredukować wagę do poziomu zgodnego z wyliczonym BMI, czyli indeksem masy ciała,

Dieta dr Dukana – zasady, fazy oraz efekty stosowania diety wraz z przykładowym jadłospisem

dieta dukana

Dieta stworzona przez dr Pierre’a Dukana składa się z czterech faz, które umożliwiają nam utratę zbędnych kilogramów. Kluczowym standardem diety Dukana jest spożywanie głównie produktów białkowych. Oprócz spadku masy ciała dieta dodatkowo oczyszcza organizm, umożliwia uniknąć efektu jo – jo oraz pozwala przez długie lata zachować dobry wygląd. Opracował ją francuski dietetyk Pierre Dukan, który

Dietonus – wielki hit na odchudzanie. Czy na pewno?

dietonus

Ostatnio wielkim hitem w internecie stał się suplement diety o nazwie Dietonus. Producent produktu obiecuje utratę wagi przez cały dzień, błyskawiczne efekty oraz pełne zadowolenie klientów. Zainteresowani tak dużym rozgłosem, postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej działaniu, składowi i efektom środka, który znany jest z tego, że pomaga schudnąć bez wysiłku. Zobaczcie sami, czy warto zamówić Dietonus

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Ludzki organizm można śmiało porównać do wielkiej fabryki pełnej skomplikowanych urządzeń, którymi są oczywiście narządy wewnętrzne. Dopóki wszystko działa prawidłowo, nie odczuwamy żadnych dolegliwości zdrowotnych, problemy zaczynają się jednak w momencie, kiedy w tym układzie nagromadzi się za dużo substancji niepożądanych. Są to różnego rodzaju toksyny, wymagające natychmiastowego usunięcia, ale by stało się to możliwe,

Grejpfrut na odchudzanie – Na czym polega dieta grejpfrutowa?

Grejpfrut na odchudzanie – Na czym polega dieta grejpfrutowa?

Dieta grejpfrutowa jest znana już od XX wieku. Jest dietą odchudzającą, zwaną też dietą Hollywood. Opiera się na codziennym spożywaniu grejpfrutów w postaci świeżych owoców i soku. Stosowana przez dwa tygodnie gwarantuje szybką utratę zbędnych kilogramów, a nawet zgubienie 10 kilogramów. Stwórcy diety grejpfrutowej twierdzą, że jest to doskonały sposób na osiągnięcie intensywnego spadku wagi,

Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze

Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze

Ostatnio na popularność zdobyła dobrze znana i stosowana w medycynie wschodniej od tysięcy lat metoda odchudzająca przy użyciu alg. W zawrotnym tempie zyskuje swoich sprzymierzeńców. Jest to zasługa bogactwa składników, które oferują, a których potrzebuje nasz organizm. Są to przede wszystkim cenione i dobrze przyswajalne witaminy, minerały oraz białka. Algi są także obfite w żelazo,

Jest takie znane powiedzenie „jak cię widzą, tak cię piszą” i najczęściej dotyczy to naszego wyglądu zewnętrznego. Nie mówimy tu oczywiście o ubiorze, makijażu czy fryzurze, lecz o sylwetce, która w zgodzie z ciągle obowiązującymi trendami powinna być szczupła i wysportowana. Ktoś mógłby powiedzieć, że nie zawsze jest to możliwe i faktycznie jest tak w przypadku zmian chorobowych, których objawem jest właśnie wzrost wagi. Jednak w większości innych przypadków nadwaga czy otyłość są najczęściej wynikiem naszych zaniedbań i pomóc może tylko skuteczne odchudzanie. Kuracji pozwalających nam pozbyć się nadmiaru kilogramów i odkładającej się tkanki tłuszczowej znajdziemy wiele, zadbajmy jednak o to, aby odbywało się to całkowicie bezpiecznie i bez żadnych negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia.

Dieta odchudzająca – zdrowa, lekkostrawna i jednocześnie smaczna

Mimo twierdzeń wielu pseudo specjalistów, odchudzanie nie jest możliwe bez odpowiedniego sposobu odżywiania, lekkostrawnej diety umożliwiającej szybką utratę wagi z jednoczesnym dostarczeniem organizmowi wszystkich składników odżywczych. Ze swojego codziennego menu należy stanowczo usunąć wszystko, co może wpływać na wzrost nadwagi, czyli nadmiar słodyczy, tłuszczów, niezdrowych przekąsek, gazowanych napojów i przede wszystkim fast foodów. To właśnie przez nie tyjemy i w wyniku tego zapadamy na takie groźne choroby jak:

  • miażdżyca i nadciśnienie tętnicze, co jest prostą drogą do zagrażającego życiu zawału serca lub zatoru żylnego;
  • bóle stawów powodowane ich postępującymi zwyrodnieniami powstającymi pod wpływem zbyt dużych obciążeń;
  • problemy z trawieniem i przemianą materii, a ich konsekwencją jest odkładająca się coraz grubsza warstwa tkanki tłuszczowej oraz takie dolegliwości, jak biegunki, zaparcia i niestrawności.

Nie każda dieta może przynieść oczekiwane efekty, dlatego wybierajmy wyłącznie te, które nie każą nam głodzić się czy ograniczać spożycie niezbędnych substancji odżywczych. Pamiętajmy, że naprawdę skuteczne odchudzanie opiera się na naturalnych składnikach potraw, warzywach, owocach pochodzących z upraw ekologicznych, wolnych od GMO i nawozów sztucznych. Jedzmy zdrowe dietetyczne sałatki, pijmy warzywno – owocowe koktajle, a czerwone mięso oraz żywność przetworzoną zastąpmy drobiem i rybami morskimi, także starannie wybierając miejsce ich pochodzenia.

Ruch wspomagany odpowiednimi suplementami diety

Zdrowa dieta skomponowana przez profesjonalnego dietetyka to podstawa odchudzania, a drugą jego tak samo istotną częścią jest ruch, aktywność fizyczna także wspomagającą szybką utratę kilogramów. Sporty wyczynowe raczej nie są dla większości ludzi, ale codzienny długi spacer, najlepiej nordic walking, to dobry początek, który z czasem może przejść w bieganie, dające wiele korzyści naszemu organizmowi. Wzmocni się odporność, naturalna bariera ochronna, przestaną nas boleć stawy, a mięśnie bez problemu zniosą każdy wysiłek fizyczny, jednocześnie bardzo szybko się po nim regenerując. Cały proces odchudzania, niezależnie od wybranej diety czy formy aktywności fizycznej, warto także wspomóc odpowiednimi suplementami diety. Czasami organizm może mieć zaburzone procesy trawienia lub przemiany materii, które należy zintensyfikować, dostarczając układowi pokarmowemu błonnik, piperynę, synefrynę oraz kapsaicynę. Znajdziemy je właśnie w suplementach, podobnie jak duże dawki witamin i minerałów, pochodzących z naturalnych substancji odchudzających, wyciągów sporządzonych z takich przykładowych roślin jak.