Oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia – jak uwolnić ciało od nikotyny i innych papierosowych trucizn?

Jeśli rzuciłeś palenie lub jesteś w trakcie tego procesu, zapewne jesteś zainteresowany, jak oczyścić organizm z nikotyny i innych szkodliwych związków, a tym samym uwolnić się na zawsze od papierosowych cichych niszczycieli. Mam dla Ciebie bardzo dobrą wiadomość – istnieje kilka bardzo skutecznych, a jednocześnie prostych sposobów, by to zrobić. Zobacz, jak wyglądało oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia papierosów w moim przypadku. Polecam tę metodę – dzięki niej czuję się 100% lepiej niż przed detoksykacją.

Oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia papierosów – co Ci da taka kuracja?

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że korzyści z rzucenia palenia są kolosalne, jednak by móc się nimi cieszyć, najpierw powinniśmy zadbać o szybkie pozbycie się z ciała skumulowanych papierosowych trucizn. W kuracji, której zadaniem było intensywne oczyszczanie organizmu z nikotyny, użyłam metod bardzo prostych i bardzo skutecznych – połączyłam dietę detoksykującą z terapią ziołową oraz aktywnością fizyczną. Efekt? Jest ich wiele. Oto one:

  • znacznie lepsze samopoczucie,
  • uczucie odmłodnienia o co najmniej 10 lat,
  • zastrzyk witalności i energii,
  • lepsza odporność organizmu,
  • znacznie lepsza kondycja cery i włosów,
  • lepiej funkcjonujący układ oddechowy,
  • lepsza przemiana materii, wyeliminowanie problemów trawiennych i uczucia ciężkości,
  • smuklejsza sylwetka,
  • większa doza optymizmu na co dzień.

Oczyszczony z papierosowych toksyn organizm to zdrowy i witalny organizm. Jeśli rzucasz lub rzuciłeś palenie i chcesz poczuć się tak dobrze, jak ja, poniżej znajdziesz dokładny przepis, jak to zdziałać.

Jak oczyścić organizm z nikotyny – wprowadź dietę detoksykującą!

warzywa

Dieta, mająca na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, powinna być pozbawiona wszelakiej żywności przetworzonej (m.in. fast foodów, gotowych dań, zupek w proszku, słodyczy), za to powinna bazować na produktach bogatych w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik pokarmowy.

Przekomponuj zatem swoje menu w taki sposób, aby zjadać 5 lekkich i zdrowych posiłków dziennie, w których prym będą wiodły warzywa i owoce – te nie mają sobie równych w procesie detoksykacji organizmu. Do jadłospisu często dodawaj również otręby, płatki owsiane i płatki z innych zbóż, grube kasze i pieczywo razowe – usprawniają przemianę materii i pomagają pozbywać się toksyn z organizmu. Dzień zaczynaj od szklanki wody z sokiem z cytryny. W ciągu całego dnia wypijaj ok. 1,5 l wody mineralnej.

W ramach obiadów często sięgaj po lekkie zupy warzywne (zupy krem i zwykłe) oraz po warzywa gotowane na parze, surówki, jarzynki. Tłuste mięsa zastąp chudym drobiem i rybami. Zrezygnuj z czerwonego mięsa oraz potraw tłustych i mącznych. Unikaj gotowych sosów, dań instant, produktów garmażeryjnych – zawierają mnóstwo konserwantów i innych szkodliwych substancji, które zatruwają nasz organizm.

koktajl warzywny

Codziennie, w ramach jednego posiłku, wypijaj dużą szklankę koktajlu warzywno-owocowego, który skomponujesz z wybranych składników (np. cytrusów, selera naciowego i natki pietruszki). Do koktajli z blendera możesz dodawać także otręby, płatki zbożowe, nasiona.

Często sięgaj po soki owocowe – świeżo wyciskane albo dobrej jakości stuprocentowe soki ze sklepu. W ramach przekąsek jedz surowe warzywa i owoce oraz suszone owoce zamiast chipsów, ciastek, batonów lub innych przetworzonych produktów.

Nie zapomnij o aktywności fizycznej!

spacer po lesie

Aktywność fizyczna to ważny sojusznik procesu oczyszczania organizmu z toksyn. Dynamiczny ruch sprzyja poprawie krążenia i lepszemu dotlenieniu komórek całego ciała. Kiedy ćwiczymy polepsza się nasza przemiana materii, organizm funkcjonuje sprawniej, sprawniej też pozbywa się toksyn.

Warto zatem wprowadzić do codziennego grafiku zajęć zajęcia ruchowe – takie, które sprawiają nam przyjemność. Może to być jogging, ćwiczenia aerobowe, pływanie czy nawet nordic walking – ważne, aby ćwiczyć ze średnią (lub dużą) intensywnością i robić to ok. 40-60 minut 3-4 razy w tygodniu.

Postaw na zioła!

W detoksie po rzuceniu palenia pomoże także picie pełnej cennych przeciwutleniaczy zielonej herbaty oraz ziół o działaniu moczopędnym i oczyszczającym z toksyn, takich jak:

  • liście pokrzywy zwyczajnej
    pokrzywa,
  • mniszek lekarski,
  • fiołek trójbarwny,
  • brzoza,
  • czystek,
  • arcydzięgiel,
  • skrzyp polny,
  • łopian.

Z podanych ziół możesz przyrządzić mieszankę lub stosować któreś z nich samodzielnie. Ziołowe herbatki pij 1 raz lub 2 razy dziennie.

Co jeszcze wspomoże oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia?

Bardzo przydatne w oczyszczaniu organizmu po rzuceniu palenia są również gotowe suplementy diety zawierające składniki, które wspomagają usuwanie toksyn. Szczególnie, jeśli nie mamy czasu na przyrządzanie ziołowych oczyszczających herbatek lub jeśli nie zawsze możemy w pełni trzymać się detoksykującego menu.

Według mnie najlepszym preparatem detoksykującym na rynku jest Detoxyn, złożony z wysoce skutecznych substancji pomagających odtruć cały organizm, takich jak:

  • cholina, witamina B4, regulująca gospodarkę lipidową i pracę wątroby, przyspieszająca metabolizm tłuszczów;
  • Digezyme®, unikalna formuła redukująca toksyny w organizmie;
  • gorzknik kanadyjski, wspierający układ immunologiczny, mający działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze;
  • zielona herbata, dostarczająca mnóstwo witamin i minerałów, będąca silnym antyoksydantem;
  • mięta pieprzowa, łagodząca dolegliwości układu pokarmowego;
  • czosnek, silny naturalny antybiotyk;
  • aloes, wspierający metabolizm i trawienie;
  • kurkuma, także regulująca pracę wątroby, mająca działanie antywirusowe;
  • piperyna, silny termogenik ułatwiający spalanie tłuszczów;
  • tymianek, działający przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie;
  • cynamon, stymulujący wydzielanie enzymów trawiennych.

Detoxyn zdecydowanie przyspieszył u mnie detoksykację ciała po rzuceniu palenia. Polecam go również i Tobie 🙂

Detoxyn to preparat z najwyższej półki, dzięki któremu pozbędziesz się zalegających toksyn, odkwasisz swój organizm, usprawnisz metabolizm i poczujesz się znacznie lepiej.

detoxyn
Zobacz także:
Keto Actives – dzięki zjawisku ketozy zgubisz wszystkie zbędne kilogramy
Fast Burn Extreme – sprawdzamy skuteczność tego reduktora tkanki tłuszczowej! Czy warto go kupić?
BurnBooster – odchudzanie i spalanie tłuszczu na najwyższym poziomie
Keto Light Plus – szybkie i skuteczne wprowadzenie w stan ketozy ułatwiającej utratę wagi
Detoxyn – skutecznie wspomaga naturalną detoksykację organizmu.
Piotr Kozłowski

Moją pasją jest wszystko, co wiąże się ze zdrowym trybem życia. Dietetyką i tematami pokrewnymi zajmuję się od blisko 10 lat i przez ten czas ukończyłem wiele profesjonalnych kursów w tej dziedzinie. Dało mi to dużą wiedzę, solidne podstawy do sformułowania zasad zdrowego odżywiania, które najpierw wypróbowałem na sobie. Kiedyś sam borykałem się z nadwagą, a gdy różne przypadkowe diety nie dawały żadnego efektu, postanowiłem podejść do tego tematu fachowo i wreszcie udało mi się schudnąć.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.