przeziębiona rodzina

Przeziębienie to przypadłość, która może dopaść każdego, niezależnie od wieku, płci, a nawet pory roku. Jej najczęstszą przyczyną jest infekcja wirusowa, a jej objawy są wyjątkowo uciążliwe. Nieleczone przeziębienie kończy się poważnymi komplikacjami, niekiedy zagrażającymi nawet życiu. Kiedy zauważymy u siebie pierwsze niepokojące objawy, natychmiast biegniemy do lekarza. Jednak nasze Mamy i Babcie miały do tego inne podejście, wiedząc, jak skuteczne są domowe sposoby na przeziębienie. W ten sposób leczyły się całe pokolenia naszych rodaków, więc nic nie stoi na przeszkodzie, aby zrobić to samo, unikając obciążania żołądka i całego układu pokarmowego tabletkami. Pozytywne działanie domowych sposobów odczuje cały organizm, odwdzięczając się dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym.

Domowe sposoby na przeziębienie — jakie są przyczyny rozwoju tej choroby

Mimo że przeziębienie może nas dopaść nawet w miesiącach letnich, to jednak najbardziej jesteśmy na niego narażeni jesienią i zimą. Sprzyjają temu niekorzystne warunki pogodowe, duża wilgotność i niskie temperatury osłabiające odporność organizmu. Otwiera się w ten sposób droga do różnorodnych infekcji, w tym i tych wirusowych. Spotykając osobę zainfekowaną jednym z wirusów wywołujących przeziębienie, musimy liczyć się z zakażeniem, kiedy tylko taka osoba zakaszle lub zacznie gwałtownie kichać.

Domowe sposoby na przeziębienie – w jaki sposób dochodzi do zakażenia

Podczas kaszlu lub kichania wirusy zaczynają przenosić się drogą kropelkową, unosząc się w powietrzu razem z wydzieliną z ust lub nosa. Czasami osiadają one na przedmiotach codziennego użytku wspólnie używanych w gospodarstwie domowym, gdzie przetrwają kilka godzin i w ten sposób także mogą przenieść się na osobę dotychczas zdrową. Jedno kichnięcie powoduje wręcz miniaturową eksplozję zawirusowanych cząsteczek, które w ilości kilkudziesięciu tysięcy są w stanie przemieścić się na odległość kilku metrów. Istnieje wiele rodzajów wirusów odpowiedzialnych za wystąpienie objawów przeziębienia, a najczęściej jest ono powodowane przez:

  • rhinovirus, dotyczący blisko 80 procent przypadków choroby;
  • koronawirus, odpowiedzialny za około 15 procent zachorowań i do tej grupy należy także COVID – 19, z którym obecnie zmaga się cała ludzkość;
  • inne wirusy, także stanowiące około 15 procent przypadków, takie jak adenowirusy, wirusy tzw. para grypy czy adenowirusy.

Kto jest najbardziej narażony na przeziębienie i jak długo stanowi zagrożenie dla innych

chory mężczyzna w łóżku

Przeziębienie to jedna z najczęściej występujących chorób sezonowych, których trudno jest uniknąć, zwłaszcza osobom nieprzywiązującym zbyt dużo wagi do swojego zdrowia. Zaniedbania, takie jak niewłaściwa dieta powodująca nadwagę i otyłość, niedobory witamin czy brak aktywności fizycznej, wszystko to bardzo szybko zmniejsza wydajność naszego układu immunologicznego. Ludzie nieprowadzący aktywnego, lecz typowo siedzący tryb życia i niewychodzący zbyt często z domu, są po prostu niezahartowani i praktycznie każdy kontakt z osobą chorą może się dla nich skończyć postępującą infekcją.

Niestety, przeziębienie to choroba zbierająca co roku coraz większe żniwo, chociaż trudno jest tu podać dokładne statystyki zachorowań. Większość chorych nie zgłasza się do lekarza, lecząc się samodzielnie domowymi sposobami i to z wyjątkowo dużą skutecznością. Charakterystyczną cechą tej wirusowej infekcji jest jej początkowy, bezobjawowy przebieg, a pierwsze widoczne objawy przeziębienia pojawiają się średnio po 2 dniach. Kiedy już zaczynamy je odczuwać, zaczynamy również stanowić zagrożenie dla innych osób, zarażając je w zależności od przebiegu choroby, przez okres od 5 do nawet 14 dni. Dzieje się tak również w momencie, kiedy sami czujemy się już dobrze, lepiej więc przez cały ten czas ograniczać kontakty z innymi ludźmi.

Charakterystyczne objawy choroby

Jak przy każdej chorobie, także przy przeziębieniu powinniśmy udać się do lekarza, który zbada nas, wystawiając właściwą diagnozę i przypisując odpowiednie leki usuwające wszystkie objawy. Jeśli jednak nie są one jeszcze zbyt nasilone, jesteśmy w stanie rozpoznać je samodzielnie, korzystając choćby z popularnych poradników, jakie bez problemu znajdziemy np. w Internecie. Ktoś mógłby nam w tym momencie zarzucić, że propagujemy zasadę „Polaku, lecz się sam”, namawiając do szukania niesprawdzonych informacji w sieci.

Są tam na szczęście profesjonalne witryny medyczne, choćby uczelni medycznych czy producentów popularnych specyfików używanych w leczeniu przeziębienia. Dokładnie i wiarygodnie opisano wszystkie jego objawy, najbardziej widoczne i odczuwalne, szczególnie dające się we znaki i pojawiające się zazwyczaj 1 – 2 dni po zarażeniu. W dalszym leczeniu ważne jest także odróżnienie przeziębienia od grypy, jeszcze groźniejszej choroby, różniącej się przebiegiem i możliwymi komplikacjami.

Najczęstsze objawy przeziębienia to:

  • uczucie zmęczenia, apatia i niechęć do wykonywania jakichkolwiek czynności;
  • drapanie w gardle stopniowo przechodzące w ból, zwiastujący rozwijającą się infekcję dróg oddechowych;
  • kaszel, początkowo suchy, lecz mogący przechodzić w mokry z dużą ilością wydzieliny;
  • zatkany nos, katar objawiający się gęstą wydzieliną z nosa i uciążliwe kichanie;
  • brak wysokiej temperatury, poza niewielkim stanem podgorączkowym;
  • bóle głowy o stosunkowo niewielkim nasileniu.

Objawy wskazujące, że jednak chorujemy na grypę:

  • gwałtowny rozwój choroby, któremu natychmiast towarzyszą wszystkie objawy;
  • bardzo wysoka gorączka mogąca przekraczać nawet 40 stopni;
  • uczucie silnego rozbicia;
  • dreszcze;
  • silne bóle głowy, stawów i mięśni.

Domowe sposoby na przeziębienie – jak poradzić sobie z nim samodzielnie

naturalne sposoby na przeziębienie

O ile nasze objawy nie są typowo grypowe i nie mamy wysokiej gorączki, to warto najpierw spróbować pozbyć się przeziębienia samodzielnie, lecząc je w domu i wykorzystując do tego to, co dała nam natura. Nie negujemy tutaj oczywiście działania leków używanych w leczeniu tej choroby, lecz wiele z nich można zastąpić naturalnymi kuracjami, osiągając taką samą skuteczność, lecz bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych. Zaufajmy intuicji naszych Babć, które przecież nie miały takiego dostępu do leków, jak obecnie, a doskonale radziły sobie z szybkim złagodzeniem wszystkich objawów przeziębienia. Stosowały proste, ale wielokrotnie sprawdzone i przetestowane metody, którymi niewątpliwie są:

Odpoczynek i leżenie kilka dni w łóżku

Mówi się żartobliwie, że nieleczone przeziębienie i grypa trwają tydzień, a leczone siedem dni. Faktem jednak jest zalecenie, aby przez cały czas trwania choroby nie wychodzić z domu, chroniąc siebie przed pogorszeniem stanu zdrowia i powikłaniami, a osoby postronne przed możliwością zakażenia. Objawy przeziębienia są tak uciążliwe, że większość chorych musi na kilka dni położyć się do łóżka, a przysłowiowe wygrzanie się znacznie przyspiesza proces dojścia do pełni sił.

Picie dużych ilości gorących płynów

Oczywiście nie mamy tu na myśli dużych ilości czarnej kawy, ale napoje, które nie tylko nas rozgrzeją, ale i pomogą w leczeniu. Można pić zdrową zieloną herbatę albo tak samo działające yerba mate, lecz lepszym wyborem będzie herbata z miodem i cytryną, nie dość, że doskonale rozgrzewająca, to na dodatek dostarczająca organizmowi duże dawki witaminy C. Jeśli ktoś nie przepada za cytryną, to może ją zastąpić sokiem malinowym, ale tylko tym naturalnym, a nie pełnym sztucznych barwników i cukrów.

Imbir, niezmiennie najlepszy na przeziębienie

Imbir, sok z cytryny i czosnek

Jego skuteczności na przeziębienie nie da się zaprzeczyć, zawsze doskonale sprawdza się w usuwaniu wszystkich jego objawów, co wynika z jego licznych właściwości prozdrowotnych, lecz mówimy wyłącznie o korzeniu, a nie już startej postaci używanej w kuchni. Imbir, jako kolejny zalecany dodatek do gorącej herbaty, działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie, ułatwia odkrztuszanie, zwalcza uciążliwy kaszel, szybko obniża gorączkę, ma w składzie mnóstwo wartościowych składników odżywczych:

  • wspomnianą witaminę C, czyli kwas askorbinowy;
  • witaminy z grupy B: B1 (tiaminę), B2 (ryboflawinę);
  • olejki eteryczne;
  • minerały: żelazo, wapń, fosfor i potas.

Wprowadzenie do diety czosnku i cebuli

Wiele osób już krzywi się na samą myśl, że musiałoby jeść czosnek, mimo że bez większych problemów akceptują go w innych potrawach. Warto jednak się przemóc, ponieważ nie bez przyczyny jest on uważany za naturalny antybiotyk radzący sobie nie tylko z katarem lub bolącym gardłem. Wzmacnia osłabioną odporność, działa także przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i usuwa z organizmu zagrażające mu pasożyty. Podobnie, jak imbir ma w składzie mnóstwo substancji odżywczych, witamin i minerałów.

Jeśli chodzi o sposób stosowania go w leczeniu przeziębienia, to niestety najlepiej jeść po prostu obrane ząbki na surowo, aby odczuć pełnię ich właściwości zdrowotnych. Dobrym pomysłem jest pokrojenie czosnku na kanapkę, co pozwoli złagodzić nieco jego smak, można również dodać zgnieciony ząbek do mleka z miodem, albo sporządzić syrop czosnkowy. W tym celu zalewamy gorącą wodą ½ szklanki miodu, dodajemy świeży sok z cytryny, pokrojone w plasterki 3 – 4 ząbki czosnku i pijemy 2 łyżeczki dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Podobnie jak czosnek, działa syrop z cebuli, ale wydaje się nam, że do jego używania jeszcze trudniej byłoby kogokolwiek przekonać. Jeśli jednak chcecie spróbować, to sok z cebuli można wykorzystać jako kolejną postawę do sporządzenia leczniczego syropu z miodem i cytryną.

Regularne płukanie gardła leczniczymi roztworami

To kolejna metoda pozwalająca pozbyć się jednego z najgorszych objawów, bólu gardła, zapychanego też wydzieliną spływającą z zatkanego nosa. Gardło można płukać między innymi roztworem wody i soli, przygotowując mieszankę w proporcjach 1 łyżka soli na szklankę przegotowanej wody. W tym celu stosuje się także mieszanki z wodą utlenioną lub sodą oczyszczoną, lecz lepszym rozwiązaniem będą roztwory z dodatkiem ziół. Są one powszechnie używane w leczeniu przeziębienia, najlepiej w tej roli sprawdza się tymianek i szałwia.

Inhalacja z użyciem olejków eterycznych i nawilżanie powietrza

Najbardziej uciążliwą dolegliwością towarzysząca tej chorobie jest zapchany nos, utrudniający normalne oddychanie. Najskuteczniejszą metodą jego odetkania jest inhalacja, czyli wdychanie gorącej pary wodnej z dodatkiem olejków eterycznych mających właściwości przeciwbakteryjne i ułatwiające odkrztuszanie, eukaliptusowego, lawendowego, sandałowego albo herbacianego. Równie istotne jest utrzymywanie właściwej wilgotności w mieszkaniu, a jeśli nie mamy profesjonalnego nawilżacza, można na kaloryferach wieszać mokre ręczniki lub specjalne pojemniki wypełnione wodą. Woda, parując, nawilży pomieszczenie i przy okazji nasze wysuszone błony śluzowe.

Zioła i rośliny z domowej apteczki

Mimo że większość chorób leczymy z pomocą leków kupowanych bez recepty lub przypisywanych przez lekarza, to każdy powinien posiadać w domowej apteczce zestaw ziół przydatnych także w przypadku przeziębienia. Zdaniem specjalistów muszą się w niej znaleźć:

  • suszone kwiaty lipy, zdecydowany numer 1 w łagodzeniu objawów, a robiony z nich napar skutecznie zmniejsza gorączkę, mając działanie zbliżone do kwasu acetylosalicylowego, pomaga też oczyścić drogi oddechowe. Kwiaty lipy zawierają duże ilości witaminy C korzystnie wpływającej na wzmocnienie odporności, a najlepiej sporządzać z niej napary do picia lub używać jako jednego ze składników do inhalacji;
  • jeżówka, wyjątkowo skuteczna w przypadku infekcji o podłożu wirusowym i ją też można zaliczyć do naturalnych antybiotyków. Jej purpurowa odmiana poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, pobudzając organizm do walki z wirusami przeziębienia i grypy. Ogranicza ilość wydzieliny z nosa, udrażnia go, zmniejsza bóle głowy, szybciej przywracając dobre samopoczucie;
  • czarny bez, zawdzięczający swoje właściwości lecznicze obecności kwasów fenolowych, bioflawonoidów, witamin A i C oraz licznych składników mineralnych. Odpowiadają one za właściwości przeciwzapalne, napotne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, czyli najważniejsze w walce z efektami przeziębienia;
  • owoce dzikiej róży, mającej w składzie najwięcej łatwo przyswajalnej witaminy C, nie mogą z nią się równać nawet owoce cytrusowe, cytryny czy grejpfruty. Właśnie dlatego dzika róża jest polecana w stanach grypowych i przeziębienia, szybko usuwając ich najbardziej dokuczliwe objawy. Jako przeciwutleniacz wyeliminuje wolne rodniki, wzmacniając w ten sposób naturalną odporność, przyczynia się też do regulacji trawienia, podstawy walki z nadwagą, leczy trądzik, uspokaja i poprawia nastrój;
  • fiołek trójbarwny, bardziej znany jako bratek, także stosowany w przeziębieniach, stanach gorączkowych i podgorączkowych oraz grypach. Jego składniki intensyfikują działanie kwasu askorbinowego, ułatwiają odkrztuszanie, zwiększając wydzielanie śluzu, pomagają dokładnie oczyścić zainfekowane oskrzela.

Źródła:

Zobacz także:
Keto Actives – dzięki zjawisku ketozy zgubisz wszystkie zbędne kilogramy
Fast Burn Extreme – sprawdzamy skuteczność tego reduktora tkanki tłuszczowej! Czy warto go kupić?
BurnBooster – odchudzanie i spalanie tłuszczu na najwyższym poziomie
Keto Light Plus – szybkie i skuteczne wprowadzenie w stan ketozy ułatwiającej utratę wagi
Detoxyn – skutecznie wspomaga naturalną detoksykację organizmu.
Karolina Wieczorek

Dzielę się swoimi doświadczeniami i przekazuję wiedzę na temat zdrowia, urody oraz trenowania i modelowania ciała, publikując artykuły na portalach i blogach tematycznych. W moich tekstach znaleźć można ciekawe i przydatne porady, jak żyć zdrowo i witalnie oraz jak skutecznie zwalczać niedoskonałości figury i urody. Piszę również recenzje interesujących suplementów diety, kosmetyków, preparatów leczniczych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.