Trening crossfit – na czym polega, jakie daje efekty, przeciwwskazania

Trening crossfit – na czym polega, jakie daje efekty, przeciwwskazania

Trening crossfit to świetna opcja na poprawę kondycji fizycznej oraz wymodelowanie sylwetki. Popularność tego typu treningowego wzięła się zapewne z tego, że mogą go wykonywać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowani sportowcy. Co więcej, różnorodność ćwiczeń crossfit sprawia, że treningi można urozmaicać na różnorodne sposoby, dzięki czemu ćwiczenia nas nie nudzą i zmniejsza się ryzyko