Słowo harmonia kojarzyło nam się dotychczas z idealnym ładem i porządkiem, ale na pewno nie z odchudzaniem. To drugie było raczej mozolnym wieloetapowym procesem walki z nadwagą, nierzadko przegranej, co zazwyczaj wynikało z braku odpowiednio silnej woli i samozaparcia. Pozbycie się wszystkich zbędnych kilogramów faktycznie nie jest łatwe, wymaga jednoczesnego połączenia właściwej diety odchudzającej z
Palenie papierosów to nałóg, z którym należy walczyć ze wszystkich sił, zgodnie z tym, co mówią wszyscy lekarze. Jednakże, mimo że ma wyjątkowo destrukcyjny wpływ na zdrowie, w wielu przypadkach doprowadzając do śmierci palacza, to co roku duża ilość nowych osób sięga po swojego pierwszego papierosa. Stanowczo to odradzamy, a wszystkim, którzy zmagają się z
Z mniej lub bardziej nasilonymi bólami pleców zetknął się niemal każdy, wiedząc, jak mogą być uciążliwe i zakłócać normalne, codzienne funkcjonowanie. Mogą one być wywoływane przez różnorakie czynniki, jeśli jednak są nawracające, to w żadnym przypadku nie powinniśmy ich lekceważyć. Podobnie, jak wiele przyczyn tej dolegliwości, tak samo dużo jest sposobów jej leczenia, lecz najczęściej
Jedną z dziwniejszych dolegliwości, jaka może się nam przytrafić, są niewątpliwie pojawiające się z różnych przyczyn szumy w uszach. Na szczęście nie mają zazwyczaj większego wpływu na stan słuchu, jednakże jest to dla wielu osób powód do niepokoju, co, w zależności od stopnia nasilenia objawów może też znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Warto więc poznać, jakie
Powiedzmy sobie szczerze, że przytyć, oczywiście nie w każdym przypadku, nie jest trudno i zazwyczaj sami jesteśmy temu winni. Prowadząc mało aktywny tryb życia, folgujemy swoim przyzwyczajeniom kulinarnym, podjadając przed telewizorem czy komputerem wyjątkowo niezdrowe przekąski. Sięgamy po chipsy, duże ilości słodyczy, wędrujemy w tę i z powrotem do lodówki, a negatywne efekty tego szybko
Człowiek chcący zachować pełną sprawność aż do późnej starości, nie może dbać tylko o fizyczne aspekty swojego organizmu. O ile siły mięśni czy sprawności stawów na pewno nie wolno nam bagatelizować, to równie ważna jest prawidłowa praca mózgu odpowiadającego między innymi za pamięć i koncentrację. Niestety wraz z wiekiem ulega ona mniejszemu lub większemu osłabieniu,
Odchudzanie nie jest łatwe i wie to każdy, kto kiedykolwiek w swoim życiu próbował pozbyć się nadprogramowej masy ciała. Większość z nas stosuje w tym celu różne metody, nie zawsze służące jednocześnie naszemu zdrowiu, a z uzyskanymi rezultatami też niestety różnie bywa. Goniąc za wymarzoną, idealnie szczupłą sylwetką, przekopujemy całe tony informacji, szukając tej jedynej
Rozciąganie powinno stanowić element każdego treningu, niezależnie od dyscypliny, jaką wykonujemy. Niestety wiele osób o nim zapomina, a to niedobrze, ponieważ stretching daje dobre efekty i pomaga nam ustrzec się różnych nieprzyjemności, związanych z intensywnym treningiem. Czym jest rozciąganie, kiedy należy się rozciągać, ile czasu powinniśmy na to przeznaczać i jak rozciągać poszczególne części ciała?
Zaniedbane włosy automatycznie wpływają negatywnie na nasz wygląd, sprawiając, że przestajemy się czuć atrakcyjni i niekiedy faktycznie zaczynamy w ten sposób być postrzegani przez otoczenie. Takich sytuacji lepiej więc unikać, ponieważ mają jednoczesny i także negatywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, prowadząc do niskiej, ciągle spadającej samooceny. Czujemy się po prostu brzydcy, nie chcemy wychodzić
Mężczyzna wchodzący w wiek średni zaczyna niestety narzekać na coraz więcej dolegliwości, które mogą negatywnie wpływać także na jego sprawność seksualną oraz prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego. Dzieje się tak z wielu różnych przyczyn, spośród których często lekceważoną jest postępujący przerost gruczołu prostaty. Skutki tego także ujawniają się stopniowo, przez dłuższy czas pozostając głęboko ukryte, a
