Nasiona chia na odchudzanie – małe ziarenka o wielkiej mocy!

nasiona chia

Nasiona chia, czyli jadalne nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.), znajdują się na liście najzdrowszych produktów żywieniowych. Te małe, niepozorne ziarenka to ogromne bogactwo substancji korzystnych dla naszego organizmu. Jedną z nich jest błonnik pokarmowy, który sprawia, że ziarna chia aktywnie wspierają proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Jednak zawarty w chia błonnik nie tylko pomaga w

Ocet jabłkowy – sprawdzony i naturalny sposób na odchudzanie?

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest wodnym roztworem kwasu octowego otrzymywanym w procesie fermentacji jabłek. Coraz częściej płyn ten gości w naszych kuchniach jako alternatywa dla zwykłego octu spirytusowego. W istocie, jest od niego dużo zdrowszy, łagodniejszy dla żołądka, zapewnia też lepsze efekty smakowe potrawom, do których jest dodawany. Obok bezsprzecznych walorów kulinarnych ocet jabłkowy ma także całą

Olej kokosowy – bogactwo właściwości zdrowotnych i odchudzających

Olej kokosowy – bogactwo właściwości zdrowotnych i odchudzających

Olej kokosowy jest produktem, który coraz częściej trafia do koszyków zakupowych osób przywiązujących dużą wagę do zdrowego trybu życia, wypielęgnowanej skóry oraz szczupłej sylwetki. Ze względu świetną konsystencję i intensywne działanie natłuszczające, ochronne i odnawiające, genialnie sprawdza się jako domowy kosmetyk. Zawarte w oleju kokosowym kwasy tłuszczowe nasycone, występujące tu w wyjątkowej średniołańcuchowej odmianie, a

Czerwona herbata – dobra nie tylko na odchudzanie

filiżanka czerwonej herbaty

Różne gatunki herbaty to, obok kawy, drugi najpopularniejszy napój pity każdego dnia przez miliony ludzi na całym świecie. W liściach herbaty znajduje się istne bogactwo aktywnych biologicznie i chemicznie związków mających wpływ na nasze zdrowie. Czy będzie on pozytywny, czy negatywny, zależy od tego, na jaki gatunek się zdecydujemy. Jeśli naprawdę chcemy, aby ten napój

Bromelaina – zadbaj o zdrowie i schudnij z owocem ananasa

owoc ananasa

Większość kuracji odchudzających wiąże się z dużymi wyrzeczeniami, przede wszystkim rezygnacją z jedzenia wielu ulubionych wcześniej produktów lub potraw. Nikt jednak nie powiedział, że droga do wymarzonej szczupłej sylwetki będzie szybka i prosta, chociaż można ją sobie nieco osłodzić. Jedną z podstaw pozwalających zredukować wagę do poziomu zgodnego z wyliczonym BMI, czyli indeksem masy ciała,

Dieta IF – intermitten fasting zwana okresowym postem – na czym polega?

widelec owinięty miarką

W 2019 roku Fundacja CBOS wykonała badania dzięki, którym stwierdzono, że aż ponad połowa naszego społeczeństwa ma trudność z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, dlatego dieta IF (Intermitten fasting) czyli okresowy post jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na liczenie kalorii ze względu na zaabsorbowany tryb życia. Nie jest to jednak model żywienia,

Dieta dr Dukana – zasady, fazy oraz efekty stosowania diety wraz z przykładowym jadłospisem

dieta dukana

Dieta stworzona przez dr Pierre’a Dukana składa się z czterech faz, które umożliwiają nam utratę zbędnych kilogramów. Kluczowym standardem diety Dukana jest spożywanie głównie produktów białkowych. Oprócz spadku masy ciała dieta dodatkowo oczyszcza organizm, umożliwia uniknąć efektu jo – jo oraz pozwala przez długie lata zachować dobry wygląd. Opracował ją francuski dietetyk Pierre Dukan, który

Ashwagandha (witania ospała) naturalnym sposobem na stres i inne problemy!

ashwagandha

Tekst zaktualizowany 03.06.2021 Każdy z nas cierpi na liczne dolegliwości, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, chociaż te pierwsze bardzo często są objawem drugich. Można w pewnym sensie powiedzieć, że nasz organizm funkcjonuje zgodnie z zasadą naczyń połączonych, jedno schorzenie szybko staje się przyczyną drugiego. Tworzy się więc pewien układ zamknięty, swoiste „błędne koło”, które w

Dietonus – wielki hit na odchudzanie. Czy na pewno?

dietonus

Ostatnio wielkim hitem w internecie stał się suplement diety o nazwie Dietonus. Producent produktu obiecuje utratę wagi przez cały dzień, błyskawiczne efekty oraz pełne zadowolenie klientów. Zainteresowani tak dużym rozgłosem, postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej działaniu, składowi i efektom środka, który znany jest z tego, że pomaga schudnąć bez wysiłku. Zobaczcie sami, czy warto zamówić Dietonus

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Detosil – zadba o detoksykację organizmu

Ludzki organizm można śmiało porównać do wielkiej fabryki pełnej skomplikowanych urządzeń, którymi są oczywiście narządy wewnętrzne. Dopóki wszystko działa prawidłowo, nie odczuwamy żadnych dolegliwości zdrowotnych, problemy zaczynają się jednak w momencie, kiedy w tym układzie nagromadzi się za dużo substancji niepożądanych. Są to różnego rodzaju toksyny, wymagające natychmiastowego usunięcia, ale by stało się to możliwe,